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坐月子能吃什么菜最合适

坐月子能吃什么菜最合适坐月子期间的饮食直接关系到产妇身体恢复和乳汁质量。在传统习俗与现代营养学的碰撞中,科学搭配饮食成为关键。本文将从营养需求、食材选择、烹饪方式等方面,为您提供坐月子期间的饮食指南。一、坐月子饮食的核心原则温补为主,循序渐进产后1周:恶露排出期,饮食应清淡易消化,如小米粥、南......
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