有了宝宝后，妈妈们的生活都会发生翻天覆地的变化。比起怀孕时的辛苦，带娃过程中的辛苦更是掺杂着各种痛的领悟，其中最让人难以忍受的就是腰痛！据不完全统计，全球有45%-76%的女性，产后会出现不同程度的腰疼。好好的腰，怎么在生了娃后，就一点点的坏掉了？

引起产后腰疼有诸多原因，如：1、由于孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，骨关节略宽松，肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降，会引起腰痛。2、分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。