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孕早期,还只知道吃叶酸?这几种营养一定要补到位!

在得知自己怀孕的那一刻,不少孕妈妈的内心都是欣喜中掺杂了一丝惊慌,这份惊慌也化成了食欲。其实,宝宝在孕早期的生长速度相对缓慢,到孕12周,胎儿的身长不过也才9cm,大约相当于我们掌心的长度。

备孕期间饮食建议和部分饮食禁忌

在备孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的影响。掌握一些备孕饮食宜忌更利于成功怀孕。除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物。
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