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月子餐怎么搭配?月子餐要几菜几汤

相比平常的饮食,月子餐需要充足的热能与水分,补充足够的蛋白质、钙、铁、维生素与脂肪。因此,月子餐一定要讲究营养合理,无论一餐做多少个菜,都要注意一个原则,即“食物多样化,搭配合理”。
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