经过了十个月的漫长等待，宝妈终于顺利地产下了小宝宝，进入了调养生息的月子期。生完宝宝后，很多宝妈在生理和心理上都会发生很大的变化，因此产后休养生息对宝妈的身体恢复有着举足轻重的作用。