月子营养
既下奶又养颜的月子餐,月嫂们都该学一学
我们知道月子中的饮食有几大要点:1、月子餐要富含蛋白质;2、月子餐主副食种类要多样化;3、多吃含钙、铁丰富的食物;4、合理摄取必需脂肪;5、多进食各种汤饮。
坐月子吃月子餐都是一种煎熬,说明你的月子没坐好!
对于吃货来说,坐月子吃什么真的由不得你,特别是家里的老人,用“为你好”绑架你的嘴绑架你的胃,直到吃得想吐还得继续往下咽。
秋季月子餐莲藕8款经典做法
俗话说,荷莲一身宝,秋藕最补人。秋季天气干燥,应该多吃一些滋润的食物,莲藕就是很好的选择。常吃有养阴清热、润燥止渴、清心安神等功效。
8款美味又可口的月子餐煎饼,看了就会!
月子服务中月嫂总是变着花样的为客户准备月子餐,但是对于北方客户来说,能吃到美味可口的煎饼对于一般月嫂来说可是一个老大难,特别是南方月嫂,一年也吃不了几次煎饼,所以小编特意搜集了几款简单有好吃的煎饼的做法分享给大家。
产妇可以吃“螃蟹”了?月嫂是这样制作的
虽然说一年四季皆有蟹吃,但是秋天,才是吃蟹的最好季节。肉厚肥嫩,味美色香。“秋风起,蟹脚痒;菊花开,闻蟹来”人们口口相传。
坐月子到底能不能喝米酒?
不少地方都有喝月子米酒的风俗,产妇即将生产前,婆婆和妈妈都会准备好月子米酒,闻起来酒香袭人,甚是可口!
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