月嫂如何帮助产妇缓解产后便秘的痛苦?

2019-03-21 11:14:54 编辑:南辉

产妇为什么会产后便秘?产后便秘有哪些危害?如何防治?月嫂如何帮助产妇减轻痛苦?


以上是我近期汇总的,月嫂和产妇关于产后便秘的相关问询。


那么,今天就统一来解答下,关于产后便秘的相关问题。


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产妇为什么会产后便秘?


产后便秘的主要原因在于,产妇生子后失血伤津、肠道失润,或是产妇本身气虚、胃功能减退,身体无力输送大便,从而使大便堆积在肠中,长期滞留难以排出,致使便秘。


一般情况下,产后便秘受以下因素影响:


1. 分娩时用药、产褥期肠胃功能减退。


这些都会致使肠子蠕动速度减慢,肠内物驻留时间加长,因水分被吸收掉而引起大便干结。


2.生产消耗大量体力,没有力量支持排便。


3.饮食不合理。


过于追求高营养,而忽略了纤维素等的补充,使存留的食物残渣减少,减少了排便机会。


4.服用药物。


产妇服用了抗抑郁或者补铁剂等药物,而这些药物会导致产后便秘。


5.分娩侧切。


分娩过程中医生做了会阴侧切,且有缝线,也会间接导致便秘。


产后便秘有哪些危害?


01.可能导致产妇肛裂或痔疮


产后便秘会造成肛周血液回流不通畅,极易导致不同程度的肛裂和痔疮。


02.贫血


便秘发展成肛裂或痔疮,反复出血者会导致贫血。


03.使产妇食欲减退


产妇便秘会减缓肠道的排空,产妇总觉得肚子饱胀,严重者会出现腹痛、腹胀,致使产妇食欲减退,进而造成营养不良、贫血、免疫力降低等,影响哺乳。


04.内分泌失调


如果产妇长期便秘无缓解,容易内分泌失调,影响正常的月经周期。


甚至会使皮肤出现黄褐斑及痤疮,乳房组织细胞变异,增加诱发乳腺癌的发生。


一般长期便秘的女性比正常女性患乳腺癌的几率大20%。


05.便秘的毒素积累,可能引起轻度败血症


产后便秘使粪便在肠道过久停留,一些毒素会逐渐积累,一部分也会被肠壁吸收,通过静脉循环进入体内,引起轻度败血症。


不仅影响产妇健康,也会通过哺乳影响宝宝健康。


如何防治产后便秘?


防治产后便秘,这里给月嫂和产妇三个妙招。


妙招一


通过改变饮食习惯,缓解便秘


(1)多吃富含膳食纤维的食物


膳食纤维本身不被吸收,但能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。


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含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、芒果、香蕉等(注意:未熟的水果含鞣酸会加重便秘)。


(2)多喝水喝汤


多饮水喝汤,建议产妇每天饮水在1500ml以上,使肠道保持充足的水分,有利于粪便排出。


(3)补充维生素B及叶酸


含维生素B丰富的食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,利于排便。


如粗粮、酵母、豆类及其制品等。


在蔬菜中,菠菜、包心菜,含有大量叶酸,也有良好的通便作用。


妙招二


适当运动,增加排便量


产后坐月子不建议久卧不动,月嫂可以教产妇做以下运动:


(1)缩肛活动


产妇可以躺在床上,做忍大便的动作,即将肛门向上提,之后缓慢放松。


(2)产褥期保健操


产褥期保健操要根据产妇的情况,运动量由小到大、循序渐进的进行。


一般在产后第2天就可以开始,每1-2天增加一节,每节做8-16次。


具体做法:


妙招三


月嫂可以学习一下这三种按摩手法,帮助产妇缓解便秘。


(1)揉摸腹部


揉摸产妇腹中部,促进肠道的蠕动,缓解便秘的症状。


按摩方法:月嫂将两手掌重叠扣在肚脐上,稍用力按顺时针方向按揉,以腹内有热感为宜。


(2)敲带脉


敲带脉用通俗话讲就是敲击身体两侧和腰边的赘肉,敲击带脉可以提高人体的排毒能力,改善便秘。


月嫂敲击时一定要注意,力度要在产妇身体承受能力范围内,每晚睡前敲打即可。


(3)按摩腰骶


产妇身体坐直,月嫂两个手掌五指并拢,从掌根自上而下推擦腰骶部,直到腰骶部出现发热。


这3种按摩方法可以交替进行,每次按摩在20分钟左右为宜。


另外,月嫂应适时帮助产妇调整好心态,保持产妇精神愉悦、心情舒畅,也有助于肠胃功能的正常运行。


因为不良的情绪会使胃酸分泌量下降,使肠胃蠕动减慢,引起便秘。


若月嫂用以上方法,产妇便秘仍未得到缓解,请务必就医问询!

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