怎么做小月子不落毛病?做小月子注意事项!

2019-04-12 17:13:01 编辑:多喜娃

很多女性在自然流产或意外流产后,都没有做小月子的意识。通常是休息几天便开始马不停蹄的工作,殊不知流产后没做好小月子,则身体健康可能由此走下坡而留下一些难缠的“月子病”。怎么做小月子不落毛病?做小月子又该注意哪些事项?


图片4.png


首先我们来说一下关于小月子要坐多久的问题,流产后如果是怀孕周数小于13周的女性,要坐至少半个月的小月子护理。如果身体体质偏虚弱,建议休息一个月。小月子没做好常常会出现如腰酸、经痛、经前腹泻、白带多等经前症候群出现,或造成习惯性流产,甚至会严重到不易受孕的症状。


那怎么做小月子不落毛病呢?需要注意以下几点:


1、坐小月子要注意休息好

 

流产后应该休息两周,坐小月子的头三天最好是卧床休息3天,不要从事体力劳动,不要触冷水。人流后子宫不可避免受到一定的损伤,需要一个月左右的时间才能复原。一定要注意生活有规律,一定要保证每天有8小时的睡眠时间,不要老是心情忧郁,睡不好觉。


图片5.png


2、饮食上注意加强营养


流产后也应重视营养饮食的补给,这一点非常的重要。这样才能增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复。


做小月子期间建议多吃鱼、瘦肉、蛋、蔬菜、豆类以及蛋白质丰富的食物,以促进身体早日康复。尤其要补充足够的铁,消除贫血症状。


注意:这一期间,尽量不要吃或少吃生冷、油腻,辛辣以及有刺激性的食物。

 

3、小月子期间注意避孕


在手术后,卵巢一般都会在1个月左右的时候恢复排卵,所以要注意做好避孕。在意外怀孕手术之后,想要恢复性生活,就必须比以往更要加强避孕措施,也可以在医生的指导下进行合适的避孕或者选择绝育,以便防止再次意外怀孕。如果再做人流,将会对身体造成更大的伤害。


图片6.png


4、更正观念,流产不是件丢人的事


有很多女性都在职场中忙碌,很不情愿因为流产的事情而耽误工作;或者因为害羞而难以启齿,害怕别人知道自己的隐私。


所以有的女性流产后,只休息两三天,甚至不休息,马上又返回工作岗位。


其实,因为隐私难以说出口,而放弃休息的想法是很不可取的,首先自己的观念要端正,流产对女人来说就跟生孩子一样,不是什么丢人的事;再说身体是自己的,仅仅因为怕别人知道而耽误休息,那样做得不偿失。


注意以上几点事项,做好小月子不落毛病。与工作比起来,自己的身体才是革命的本钱!在多喜娃就碰到很多客户为了能够做好小月子,尽快恢复好身体返回工作岗位,不惜花钱请专业的月嫂来帮助做小月子。现在请月嫂已经不是产后家庭的专属,经济的发展,观念的转变,都已经深刻认识到专业的事情交给专业的人来做的重要性。


多喜娃秉承“有温度,有态度”的品牌理念,为孕产人群提供个性化,专业,全面,全过程的综合母婴健康服务,目前已发展为广东规模领先的月子服务提供商,也成长为行业领导品牌。

留言评论