坐月子大量出汗,月嫂应该怎么护理

2019-04-22 15:50:59 编辑:南辉

绝大多数新妈妈,在月子期间有大量出汗的情况。为什么出这么多汗?是身体虚吗?月嫂该怎么处理?


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01

为什么产后出汗多?


分娩后的几天,妈妈们会感觉出汗特别多,尤其在吃完饭、睡觉或者刚睡醒的时候,在临床上把这称为“产褥汗”。


这是因为生完宝宝后,母体的新陈代谢下降,不再需要那么的水分,孕期滞留在体内的水分会逐渐排出。


而出汗是最有效的方式,因此产后出汗较多,这是身体进行恢复和条件的正常生理现象,并不是“虚”的表现。


除了出汗,很多妈妈会有尿多的情况,这都是正常的。

02

产后出汗持续多久?


产后出汗,多于分娩的当天开始,1周后出汗量会减少。


多数妈妈最多持续半个月,也就是15天左右,出汗的现象逐步消失。


但需要注意,如果产妇出汗持续时间过长,超过半个月时间,就不属于正常现象了。长时间出汗多,会造成体内水分流失。


若伴有气短、倦怠、嗜睡、口干喉燥的情况,建议及时就医。

03

出汗多怎么应对?


虽然产后妈妈出汗较多是正常的,但也有些方面是需要注意的,以免着凉或引起不适。


1,及时擦干汗水或更换衣服


大量出汗后,很容易引起受凉,而产妇是不能受凉的,容易引起偏头痛、腰痛、腿痛等毛病。


因此出汗时要随时把汗擦干,并及时更换干净的衣服。


2,注意保暖


跟小孩子一样,大量出汗后受风后很容易着凉。此外,产妇汗腺分泌旺盛,出汗多,冷风、寒气很容易乘虚而入,很容易引起神经性疼痛。


因此,冬季坐月子大量出汗后一定要注意保暖,夏天坐月子也是如此,但不要“捂汗”。


3,多喝汤水


大量出汗会造成体内水分不足,不利于母乳喂养或身体恢复。


所以,分娩之后应当补充水分,多喝温水,也可以喝一些营养清淡的汤,有利于乳汁的分泌。


4,注意饮食


虽然产后那几天出汗较多,但不是“虚”,要避免给产妇大补,注意饮食清淡点,吃一些容易消化的粥或面条就不错。


另外,产妇尽量不要吃生冷食物,以免寒凉伤胃,阻碍血液循环,引起胃痛或腹痛,也会导致宝宝腹胀腹泻。


5,注意卫生


由于大量出汗,产妇的内衣、睡衣、床单、被褥套等,都要经常更换清洗,保持清洁,避免细菌滋生对产妇产生不良影响。


此外,产妇也要做好个人卫生,保持皮肤清洁。


6,室内保持合适的室温


为了减少出汗,产妇房间的温度不要过高,保持在26-28度之间最好,同时适当开窗通风。


另外产妇不要穿太多的衣服,夏季坐月子可以适当开空调,降低室温,但避免凉风直吹产妇。


总之,妈妈产后出汗多是正常现象,避免大补,只要保证在出汗时不要着凉、注意清洁卫生即可。


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