这种病让很多宝妈产后接近崩溃,月嫂千万要注意!

2019-05-09 17:33:30 编辑:南辉

前阵子女星赵丽颖疑似患了产后抑郁症,冯绍峰在当爹后首次接受采访时透露:

 

“太太有小孩后变化有点大,似乎变得不坚强了,有时因为没有把儿子哄好,自己也会跟着儿子一起哭。”

 

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产后抑郁这种症状,每个女人都可能中招,连生活富足、衣食无忧的女明星也不能幸免。



产后抑郁,为何发生?


身体疼痛:宝妈要忍受生孩子的剧痛(医学判定为10级),相当于身体内的20根骨头同时慢慢折断,即使是无痛分娩或者剖宫产,也难逃后续的宫缩及伤口痛。

 

家人不理解:丈夫对这种疼痛往往体会不了,然而奇怪的是,婆婆作为过来人,却同样理解不了,甚至有些会说孕妈“矫情”。

 

没月嫂帮忙坐月子的新妈妈面临:

1.长期缺乏睡眠:宝宝哭闹,日夜颠倒;

2.从“十月皇后”到保姆转变:洗衣、做饭、喂奶、打扫、安抚宝宝......

永远干不完的活,恨不得化身三头六臂

 

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从产前到产后,产妇会因为孕激素调节而莫名地情绪化,担忧新生儿健康、恐惧身材变形、难忍身体的痛楚,再加上连续带娃的疲累,种种情绪淤积心底,像一颗定时炸弹,随时可能爆发。

 

中国精神科医师协会统计数据显示:在我国,出现情绪低落、悲观绝望、烦躁不安等抑郁症状的产妇,比例高达50%~70%,其中发展到产后抑郁症的约有10%~15%。将近60%的产后抑郁没有被诊断,50%诊断出来却没有接受治疗!

 

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这样的新闻我们并不陌生,反而时常见到,产后抑郁问题不容忽视。


月嫂作为宝妈的陪伴者,需要及时帮助宝妈预防和缓解产后抑郁。

 

月嫂该如何为宝妈解忧?


01、细心照顾好宝妈跟新生儿的起居


月嫂在宝妈需要你的时候应随叫随到,让宝妈全身心得到放松和调养。同时尽量为宝妈创造安静的环境,避免宝妈情绪烦躁。


时刻观察并记录宝妈与宝宝的生活状态,如宝妈的伤口恢复进度、恶露排出状况、宝宝的大小便情况等等,尽量缓解宝妈产褥期特殊不适,为新生儿做好疾病预防工作。

 

最好能在宝妈面前做好新生儿的护理跟抚触,眼见为实,用你专业细心的手法赢取她们的信任,让她们知道,有你在,一切都不需担心太多!宝宝照护得当,妈妈自然心情舒泰。


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02、耐心协助宝妈进行产后恢复

 

身材是女人的重要资本,月嫂每天都要抽取适当的时间,协助宝妈(根据产妇的身体状况制定)定期做产后恢复操,为她们全身按摩,促进子宫复旧、恶露排出,缓解盆底肌松弛引起的子宫脱垂、阴道松弛、性冷淡等症状,有助于宝妈们的体形恢复、产后性生活和谐。

 

忌鼓励宝妈在月子期间进行节食、剧烈运动等减肥项目,坐月子重在由内而外的调养,因减肥而把身体搞坏了就得不偿失

 

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03、用心与宝妈沟通,缓解情绪

 

合格的月嫂能把宝妈的生活和身体照顾得无微不至,但是优秀的月嫂还可以注意到宝妈们的心理变化。很多抑郁症患者不懂得倾诉,所以很容易被身边人忽略。

 

月嫂平时可以在新生儿已经稳定的时候,多与宝妈聊天沟通,当她们的烦恼聆听者,适当给一些温情鼓励,同时也要提醒家人多关心产妇的情绪。如果发现宝妈抑郁情绪变严重时,可建议家人送医。

 

不要一味对宝妈灌“为母则刚”这些鸡汤文,此时她们的情绪最脆弱,让她们故作坚强反而内心会更崩溃,像好友一样默默地用心去倾听和疏导,解忧效果会更佳!


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宝宝在出生后总是集万千宠爱于一身,但是宝妈的关怀需求却容易被忽略。


所以月嫂作为月子期间最贴近她们生活的人,切记凡事以她们的身心健康为主,从生活、身体、心理三方面用心护理,缓解、转移她们的抑郁情绪,对生活有乐观的盼头,宝妈们坐月子才会坐得更舒心!


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