女星自曝产后尿失禁,产后护理你做对了吗?

2019-05-16 16:34:25 编辑:南辉




台湾乐团S.H.E成员Ella在当妈妈之后,经常在网上分享家庭的欢乐动态,在今年的母亲节当天,她发文描述了自己在生产后真实遇到的生理难题:



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(部分截图)


这条真实感满满的推文在微博引起了网友们的热议,很多亲身经历过的妈妈纷纷倒出了心里的苦水:


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据统计,31%的女性在产后半年内出现尿失禁。高达85%的孕妇从孕晚期就受到痔疮的影响,即使产后也经常复发,甚至对上厕所产生心理阴影。除此之外还有趾骨联合分离、腹直肌分离等高发后遗症。

 

所以月子坐得好真的很重要,能为产妇的正常恢复奠定很大基础,专业的月嫂会细心做好宝妈的各项产后护理工作,这也是为什么有的人坐完月子后,整个人气色好得像脱胎换骨了!


月嫂该如何做好产后护理?


01、全身清洁


刚生产完的妈妈身体比较虚弱,身体各部位的清洁、消毒都需要月嫂来协助完成,每个部位的清洗手法也有不同讲究,具体步骤可点击:产妇的个人卫生护理学习。

 

除此,月嫂还需根据宝妈的当前身体状态随机应变,如果宝妈产后身体较差,有贫血晕眩的危险,则尽量在床上进行擦洗(提前在床上铺好护理垫),擦完每一处地方都记得盖上大浴巾防着凉。

 

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注意


1)每次清洁需保证在隐秘封闭的环境下进行,无关人员请离场,月子期间禁止盆浴,手法要温柔,全身清洁时间尽量不超过20分钟


2)温度控制:室温需保持在26~28℃;清洁全身的温开水保持在38~40℃;所有清洁用品需先用100℃的开水烫洗消毒,不使用沐浴露跟香皂;


3)对于私处的清洗采用一次性的棉柔巾更佳,注意脸部、肢体、乳房跟私处的毛巾不共用,清洗盆也要分类使用。


4)清洁过程需观察宝妈的脸色,多询问宝妈的感受,如果发现宝妈的表情有难受的异样,应立即停止清洗,并做好保温工作。



02、伤口处理


无论是顺产或剖腹产,每个妈妈都会有不同程度的缝线伤口,消毒一旦处理不善,可能会导致严重的产褥感染。两种生产方式的伤口处理方法可以详见顺产、剖腹产伤口如何护理学习一下。

 

注意


1)月嫂应为宝妈准备宽松的棉质衣服,避免摩擦到伤口,伤口恢复期有些轻微的瘙痒刺痛属于正常现象,需叮嘱宝妈不能触碰伤口;


2)擦洗或淋浴时需避开伤口,用医院配备的消毒液按医嘱清洁伤口,平时注意伤口及周围肌肤的干燥,及时擦去汗水;


3)天气较热时,每天可以适当揭开伤口及私处的衣物(其他部位需盖被保温),透气半小时,减少细菌的滋生概率,加快恢复;


4)每天观察记录伤口跟恶露的情况,定时测量宝妈体温,如有伤口恶化(严重肿胀、流血、疼痛)、恢复期过长或引发疾病,需立刻通知家长送医。



03、产后康复


宝妈们产后易引发尿失禁、痔疮、子宫脱垂、腹直肌分离等问题,主要是孕期里胎儿的成长不断挤压母体器官导致的,大部分人都属于中轻度范畴,可以通过坚持锻炼来自愈,部分严重患者需入院治疗。

 

除了部分产后大出血、医生特别叮嘱的特殊产妇外,月嫂应鼓励宝妈在产后一周内下床走动,尝试恢复运动,因为传统的过度卧床可能会加重后遗症,增加患静脉血栓的风险。

 

在产后1~2周内,月嫂可以指导产妇在床上进行较轻柔的康复操,做法可参照产后1-7天运动全集。当产妇可以比较利索下床运动,且伤口不会有痛感时,可以指导她们做加深版的康复操跟瘦身操,可参考:产后康复操、瘦身操,协助宝妈恢复健康人生跟美丽身材。

 

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注意


1)所有运动都需要以宝妈的身体为重,选择最适合当下情况的康复操,不勉强进行,点到为止;


2)每次宝妈做完运动,月嫂需立刻为宝妈擦拭掉汗水,换上干净透气的衣服,并递上一杯温开水,可继续为她们做全身按摩,加强恢复;


除了以上需细心完成的3大点外,产妇们在产康、哺乳、饮食等方面总会有不同的新问题出现,月嫂平时也可多询问她们的需求,想办法解决问题,如果有不明白的点,欢迎随时在我们微信公众号后台留言。


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