深圳口碑好的月嫂服务公司?

2019-12-12 18:23:52 编辑:多喜娃

这是一个深圳宝妈在月子期成功减重13斤并实现全母乳喂养的真实故事。


宝妈情况:


32岁,身高160cm,孕前体重45kg,产后体重54kg。


孕期有虫咬性荨麻疹、小腿抽筋、牙龈出血、血压低、缺铁性贫血等情况。


6月14日剖腹产,产后奶水不足,调整饮食至30日实现全母乳喂养,52天服务结束,体重正常47.7kg,减重6.3kg。


为方便叙述,下面以第一人称来讲述。


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一、孕期营养师健诊,获得饮食调整建议


孕37周的时候,多喜娃的客服通过微信和我聊天,特别关心我的身体情况,跟我说可以进行营养师健诊,并贴心的帮我预约了具体的时间。


健诊的时候,营养师的态度特别好,详细问了我的身体情况和饮食情况,通过聊天发现我妊娠血压较低,小于90/60mmHg,有缺铁性贫血的情况,加上孕期有牙龈出血(口腔溃疡)和头痛。


根据这些情况,营养师给了我一些调整方案。


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口腔溃疡指导方案

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低血压指导方案

二、生孩子过程中,告诉我这样吃


阵痛刚开始,还不是很强烈时,提醒我要正常进食,多吃点东西;当宫缩强度逐渐增大,疼到忍不住时,也要在两次阵痛的空隙抢时间进食,为宝宝顺利降生加油助产。


饮食上选择高能量、易消化吸收、少渣食物,如小米粥、瘦肉粥、鱼丸面、瘦肉面、面包、蛋糕、包子、鸡蛋羹、鸡汤、鱼汤、骨汤、核桃芝麻糊、蔬菜羹、水果、新鲜水果汁等。


当子宫口开全后,在阵痛的间隙一口两口的少量进食,在助产士或医生操作的时候不宜进食。此时应补充能量集中而易快速消化吸收的食物,由于大量出汗,还要多补充水分,如巧克力、酸奶、红糖水、红牛、鲜果汁等,可以迅速补充能量和水分。


当宝宝已出生,躺在产床上稍作休息,此时饮食上要遵循产后饮食原则,忌生冷寒凉,红牛、鲜果汁就不能喝了。宝宝出生后,宝妈由于体力消耗和大量出汗,急需补充能量和水分,这时可以喝一碗红糖水、红糖米汤、芝麻糊等。


三、营养师不厌其烦,对我的月子餐单调整了十几次


妈妈的饮食营养直接关系到自身和宝宝的健康,产后要均衡饮食,循环渐进,第一周是清补阶段,排恶露、排水,排毒,以清淡饮食为主,不能大量进补;第二周调理收缩子宫、骨盆;第三周再是滋阴补气血,十全大补;到第四周了,开始进入塑身阶段,以保持身材为主。


产后6天的饮食餐单


比较惊喜的是,在每个订制的月子食谱上面,都可以查询到月子餐的制作过程。


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我的月子餐是根据食谱吃的,产后42天检查也没有贫血,最重要的是产后身材恢复很快。


四、产后第一周都没奶,营养师告诉我这么做


6月12日,我的下腹开始见红,宫缩无规律,14号去剖腹产,伤口疼痛,月嫂也照顾得很好,产后奶水不多,给宝宝多吮吸,尽早开奶,2小时温敷一次,用手和吸奶器帮助刺激泌乳。


我实在没有奶水,晚上给宝宝加了30毫升奶粉,荨麻疹的情况较之前稍微少一点,但还是没有完全退下去。


营养师建议我白天尽量不要加奶粉,加了之后宝宝刺激乳头少,更加不容易催奶,给宝宝勤吸,一天8-10次,做到按需喂养。


产后第六天还不能催奶,还是给宝宝多吸,保证充足的睡眠和心情舒畅,第二天再观察奶水的情况,如果第二周奶水还不够的话添加一些催奶的食材,她安抚我的情绪,让我不要着急。


叮嘱我一定要按照餐单吃,餐单是根据我的身体情况和营养需求来制定的,可以让身体恢复好,奶水充足并且质量好。


五、荨麻疹、奶水不够,怎么办?


此时荨麻疹还没有退完,在尝试吃鸡蛋,看能不能接受。


营养师说这个虫咬性的荨麻疹不是过敏性的,鸡蛋、猪肉、鸡鸭肉这些都可以吃。


孕期时我看了中西医,没有确诊由什么引起,医生建议要避免吃发物,比如牛羊肉、海鲜等。



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跟我的专属营养师聊天

 

我的奶水还是不够,没有涨奶的感觉,一天要给宝宝加一次奶粉才能吃饱,如果宝宝突然闹了、醒了,就不够奶。


跟营养师说了之后,她建议我在宝宝醒了、闹了也不要着急,不要直接加奶瓶,先给她吸吮乳房,不够了再加。


喂奶前后喝一杯温水,汤汤水水适当多喝一些,平时少量多次去喝温水,有助于新陈代谢和泌乳。


六、荨麻疹反反复复,多次调整饮食


按照营养师的餐单吃月子餐,奶水逐渐增多,但身上、腿上还有荨麻疹,还长了一些新的,一挠就有像蚊子咬的包一样的出现,很痒,晚上休息不好。


加上什么都不敢吃,怕会加重荨麻疹,不敢吃深海鱼、蛋、牛肉等,因为奶水不足,又特别焦虑,不希望宝宝喝奶粉,我的情绪一度十分崩溃,忍不住哭了好几次。


跟营养师反馈之后,她安抚我的情绪,让我足量饮水,告诉我追奶有一定的过程,不是立竿见影,不能太着急,心情不好也影响下奶和身体恢复,有什么事情向她及时反馈。


平时让我不要去抓和刺激皮肤,穿纯棉透气衣物,洗澡的水温不要过高,房间开空调的话在26-28度为宜。


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月嫂根据月子食谱制作的月子餐


一周之后,荨麻疹还有些,实在不行去看了医生。


医生说荨麻疹是因为妊娠导致免疫系统不稳定,只能通过饮食来观察,看吃了什么东西出现得比较厉害,以后避免少吃,持续的时间分几个月到几年不定。


跟营养师说了医生的诊断,想尝试吃点海鲜、章鱼帮助下奶。


营养师建议先不要吃,继续给我增加满月餐单用一些能吃的食物把气血慢慢补上来,不刻意去吃海鲜,换做鱼和瘦肉具有相同功效的食物来代替,不然一吃了刺激性的食物,身上瘙痒难耐导致休息不好影响下奶和身体恢复。


同时两边亲喂,吃奶后宝宝晚上能睡3个小时,白天有时睡得少。如果宝宝吸奶过程中睡着了,可以弄醒继续喂。


七、产后30天,实现全母乳喂养


在产后第30天,我终于实现全母乳,宝宝吃得好睡得好,跟营养师说我想恢复孕前体重。


她说体重45kg,身高160形成的BMI=17.6(正常BMI为18.5-23.9)体重属于消瘦范围,建议我将体重保持在正常范围值内,太瘦也不好,自然就好了。


八、产后第52天,成功减重13斤


整个月子期真是痛并快乐着,多亏了专业营养师全程跟进,在服务结束前,她帮我总结了一些平时可以多喝的催乳通乳饮、养生茶,以及满月后促进乳汁分泌的餐食……我对她的服务很满意,让我的月子饮食得到了充分的保障。


产后第52天,营养服务结束,我的身体恢复良好,体重正常,47.7kg,减重6.3kg。


多喜娃一直致力于为孕产人群提供专业、针对性的母婴健康服务。可以在线咨询。


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