孕期可以吃麻辣烫吗?孕期吃麻辣烫有没有问题?

2020-04-14 18:29:35 编辑:多喜娃

说到麻辣烫肯定很多人已经在流口水了,没错,我也喜欢吃。但是对于孕期的妈妈一个特殊的时期吃麻辣烫有没有问题?孕期可以吃麻辣烫吗?下面就来科普一下。


吃麻辣烫1.jpg


一、孕期可以吃麻辣烫吗?


可以吃,但不宜多吃。


麻辣烫一般是些蔬菜和肉类,都是孕期能吃的食材,所以说孕妇是可以吃的。不过为了让麻辣烫味道更好,汤中会添加很多调料,比如辣椒、大料等刺激性调料,且街边的麻辣烫都是经过反复煮熟,这样味道虽然好,但却没有营养,甚至还不利于肠胃健康。

 

因此,孕妈们应少吃,偶尔吃一次即可。


二、孕期吃麻辣烫有什么影响?

 

1、易上火

 

孕妇食用麻辣烫后容易产生内火,诱发或加重便秘。而宝宝自然也后受到影响,跟着一起上火。最直接的表现是,待宝宝出生以后,眼睛里会有很多眼屎。

 

2、太烫易刺激口腔食道和胃

 

麻辣烫一般都是趁着热烫时食用的,这样就可能对口腔、食道和胃粘膜造成损伤,极可能引发急性食道炎和急性胃炎,出现腹泻等不适,对胎儿发育不利。

 

3、口味辛辣太刺激

 

麻辣烫的口味偏辛辣,在制作时常加入了辣椒、大料等刺激性调料,孕妇食用后其很可能刺激到胎儿,影响胎儿发育。

 

4、食材不卫生

 

麻辣烫尤其是街边的麻辣烫,很多都存在卫生问题。比如食物不一定新鲜,使用的油脂品质有待商榷,且其汤底都是反复使用,反复煮的,这样对孕妇及胎儿的危害就更大了。


麻辣烫2.jpg


三、孕期吃麻辣烫怎么吃最好?

 

1、麻辣烫种类繁多,有很多海藻类、菌类、豆制品,还有薯类,有鱼类。为了胎儿健康着想,孕妇应适量多吃点青菜和高蛋白的食物。

 

2、孕妇饮食应清淡,不宜吃太重口味的食物,所以自己在家吃麻辣烫时,应少放点调料,尤其是辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等辛辣热性佐料。

 

3、孕妇烫肉类食物时,一定要注意要煮熟透后再吃,以免感染寄生虫。

 

4、孕妇实在想吃麻辣烫,不妨自己在家做,食材安全,用料卫生,清淡健康。

 

除了在孕期饮食上需要注意,月子期的饮食对产后妈妈的调理恢复同样重要。

 

宝妈在月子期的饮食,与平常的饮食要求是不一样的,既要逐步补充妊娠期和分娩时营养素的损耗,还要考虑乳汁分泌的质量,同时又要帮助促进各器官和系统功能的恢复。

 

因此,我们多喜娃月子服务把产后4-6周的宝妈饮食称之为“月子餐”。我们的月子餐是由月子服务团队的营养师为你量身定制的针对性月子餐单,由月嫂来为你制作,并且营养师还会全程为你进行餐单调整饮食指导,来达到一个良好的调理效果。

 

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