坐月子多少天?坐月子需要100天吗?

2020-11-13 10:37:07 编辑:喜妈

  现在坐月子成了一种不成文风俗了,产妇生完孩子后,必须要坐月子,以防月子病。在医学上,其实坐月子的这段时间被称为产褥期。那么坐月子多少天呢?坐月子需要100天吗?下面就来和大家说下坐月子需要多长时间。


  坐月子多少天?


  通常坐月子都是坐一个月到四十二天左右的样子,因为这个时候产妇的身体已经基本恢复了,身体不再像之前那么虚弱,这个时候产妇开始做一些活动都是没有什么问题的,并且也可以开始洗头洗澡了,但是最好还是不要有性生活,因为这个时候产妇的身体并没有完全恢复,所以这个时候产妇在饮食方面还是要多注意一下的,还是不能吃辛辣油腻的食物,并且要注意不要着凉。


  一般情况下,产妇坐月子的时间都是一个月左右,但是医院的大夫都让产妇在生产结束之后的42天内回医院复查身体,其实在生产之后的一到两个月左右,产妇的身体都还没有真正的恢复,因此,即使出月之后,产妇还是要注意保暖和饮食的,并且如果产妇身体恢复的比较慢,生产结束一个月之后身体仍然很虚弱的话,最好是再多坐一段时间月子。


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  坐月子需要100天吗?


  坐月子一般不需要那么久,不过身体的修复是要时间的,不过42天是身体恢复标准,我们坐月子多数以三十天为标准,也可以坚持到42天,然后再到医院做检查,以看自己的身体恢复的如何,然而生产的方式对身体也有很多的影响,因为顺产身体会恢复更快些,然而手术的话由于对身体的损伤较大,所以最好是坐42天,但是也仍然不需要坐100天,产妇42天就可恢复好。而且这些日子里要多多休息,不能太劳累。


  因为西医妇产科学认为,从胎盘娩出到全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天,这一期称为产褥期,俗称“月子”。中医一般认为是一个月,我认为这两者没有太大的区别,因人而异,若过了30天自觉身体恢复可以了,就完全能正常活动了。


  坐月子最早可以追溯至西汉期间,在坐月子的过程当中,实际上是妈妈身体恢复的一个过程。恢复得不好,会影响产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养,母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长,心脏负担增大,肺脏负担也随之加重,妊娠期肾脏也略有增大,输尿管增粗、肌张力减低、蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。


  产后胎儿娩出,母体器官又会逐渐恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合,子宫体积缩小,膈肌下降,心脏复原,被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。


  所以生完孩子后,身体各方面确实要多注意一些。


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  坐月子注意事项有哪些?


  1、月子里不要长期卧床休息


  产妇和其他人相比是需要多多卧床休息,但绝对不能卧床不动,产妇产后处于高凝状态,非常容易发生下肢静脉栓塞,每年都有不少产妇发生这样的情况,所以在身体条件允许的情况下一定要适量运动。


  2、产后要多吃易消化的食物


  产后的妈妈身体虚弱,需要大量的营养补充孕期和分娩消耗的能量,但是由于刚生完孩子,胃肠功能还没有回复,所以应该多以易消化的食物为主。而且不应该大量进补,多吃富含蛋白质的食物以及蔬菜水果为最佳。


  3、合理用眼,手机电脑和书籍可以适当看


  现代人无时无刻都离不开手机,刚生产完的新手妈妈也是如此,但是由于产后妈妈各个器官还处于虚弱的状态,所以需要多多休息。最好少用眼,多睡眠,这样对增加乳汁,增强抵抗力有好处。但是那种完全禁止也是没有必要的。如果一点娱乐活动都没有,产妇产后的恢复期很容易无聊倦怠,引起一些心理疾病。


  坐月子洗头洗澡注意:


  坐月子期间很多人提倡不洗头不洗澡,其实这个是因人而异,有的人根本就是坚持不了的,而且科学坐月子是提倡孕期洗头洗澡,这样可以消除产妇的疲劳,同时月子期间容易出产褥汗,清洗干净不仅自己轻松,同时有助于身体的恢复,但是坐月子期间产妇洗澡跟平时是不一样的,注意好这4大事项,有助于准妈妈们月子期的顺利通过。

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  第一:站立淋浴


  坐月子的时候,有的人会跟产妇说要采用坐浴,这个时候建议妈妈们一定不要这样做,淋浴的时候一定是站立淋浴的,就算是伤口各方面恢复的好,因为月子期间产妇的身体还是比较虚弱的,抵抗力比较低下,很容易感染。


  第二:室温适宜


  室温的话一般是要比较适宜的,夏天空调不宜开的过低,冬天空调开的不宜过高,室温要保持身体比较舒适的状态,一般是建议在28度这样子,如果是冬天比较冷的情况下,空调可以在适当大高一点,以免洗澡的时候有些冷,寒风入体。


  第三:时间短


  月子期间洗澡不能跟平时洗澡一样,时间长,还是建议孕妈们时间短一些,因为时间久了第一比较劳累,第二月子期间身体比较弱,时间久了以后身体吃不消,很容易导致头晕或者晕倒的现象的发生。


  第四:家人陪同


  月子期间的产妇毕竟是身体比较虚弱,有家人陪同洗澡的话,一方面可以帮助产妇尽快的清洗身体上的污垢,另一方面的话可以一方产妇发生头晕,滑到等现象,给身体造成不适。

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  第五:立马擦干


  很多人养成的习惯,洗完澡以后都不会把身体上的水擦的比较干,有的时候有的地方甚至都没有用毛巾擦水,这个在月子期间是不允许的,因为洗澡后产妇的毛孔都是打开的,过一会身体上的水珠就会变凉,这个时候不擦干很可能造成湿气通过毛巾侵入体内,所以洗澡后一定要用毛巾立马擦干,穿好衣服保暖。


  通过上文,我们知道了坐月子多少天,一般是30天左右,具体坐月子多长时间是因人而异,一般情况是一个月左右,特殊情况需要延后一个星期左右,产妇根据自己身体情况来决定。在月子期间,洗头洗澡也一定要好好注意,别落下毛病!


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