产后如何坐好月子,坐月子需要注意什么

2020-11-30 17:07:46 编辑:喜妈

产后怎么做好月子,这是产后妈妈非常关心的一件事情,月子没做好,落下一身月子病,那是相当痛苦的一件事情。产后如何坐好月子,坐月子需要注意什么?喜妈教你坐好月子。


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1、清洗会阴


产褥期需要会阴部的清洗和护理,顺序从尿道口开始,然后到肛门,最好冲洗。不必使用消毒水。剖宫产的伤口如纱布没弄湿,不需换药,3-4天后取下纱布,不用再敷。如有弄湿,可用消毒液清洗纱布后敷盖。


2、不要对着风吹,房间注意通风

 

生产之后,产妇很容易出汗,这个是属于正常的生理现象。这个时候不要对着风吹,避免着凉感冒,要勤换洗衣服。

 

但也不要密不透风,避免房间空气不流通会使母婴易呼吸道感染。在夏天比较热,可以开空调、但不要对着吹,时间也不要太久,温度控制在26到28度之间。

 

3、多下床活动,定时排便

 

产妇在产后6-10小时就可以下床活动了,剖宫产的产妇在产后6小时就可以翻身、侧卧。24小时之后就可以做起来,如有产后便秘,可多吃蔬菜和水果,养成每日定时排大便的习惯。

 

产后不是每天躺在床上休息,而应该多下床活动活动,这样才更利于产后恢复。

 

4、及时排尿


在分娩过后,胎盘排出了,子宫也缩小了,很多血液开始进入体循环,而这时孕期体内滞留的水钠就该通过尿液排出来了。


如果没在2—4小时内排出尿液,会导致尿液滞留,不利于身体的恢复,严重的也可能会导致伤口感染,甚至是大出血。如果在4个小时后还是没有排出来,就要找医生帮忙了,以免尿液滞留造成严重后果。


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5、宝宝要勤吸吮

 

产后24小时后乳房开始泌乳,在第2-3天乳房可能出现肿胀、充血,有时腋下淋巴及副乳腺也肿大。一定要让宝宝勤吸吮,吃不完要挤出,否则会引起乳腺炎。

 

6、恶露伴有臭味要就医

 

产后会有“恶露”排除,一般在产后3-4天恶露量会有所增多。恶露颜色会由鲜红逐渐变淡,2周后颜色会变成淡黄色或白色。最后,在3周左右的时间恶露会排干净。

 

如果恶露时间很长,说明子宫恢复的不是很好,如恶露伴有臭味,可能是出现产褥感染了,一定要及时就医。

 

7、确认身体恢复好了才可以性生活

 

在坐月子42天之后会有一个产后检查,检查身体的恢复情况。在医生确认产后恢复好了之后才可以性生活,做合适的时间是产后2个月左右的时间。要注意避孕哦~


8、产后体温如果持续超过38.0℃可能是感染

 

产后24h内一般体温会升高一点,但不会超过38.0℃。如果产后24h一直到10天之内超过38.0℃则考虑感染,也可能是乳腺炎、泌尿道感染、上呼吸道感染、产褥中暑等情况,要及时诊治。


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最后说一点:产后妈妈可能一时无法适应角色的转换,产后伤口疼痛会导致产妇疲惫不堪,家人的注意力全部在宝宝身上,产妇缺少关心。等等一些因素都可能使产后妈妈出现情绪波动如:抑郁或焦虑。


所以产后妈妈要学会合理调节产后情绪,家人应充分体谅产妇的辛劳,多关心、照料好起居饮食,共同分享宝宝出生带来的喜悦。条件允许的情况下,请一个专业的月嫂来照顾月子,不仅能够解放父母,产妇能够坐个轻松的月子,宝宝也能得到很好的照护。

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