奶不足怎样快速下奶?

2020-12-24 18:23:48 编辑:喜妈

  哺乳期乳汁不足是很多产妇会遇到的问题。这时候需要寻求各种催奶的方法来促进乳汁的分泌。那么,问题来了,有没有什么方法可以让奶水多一些呢?答案是肯定是有方法的,下面我就将方法告诉大家。


  奶不足怎样快速下奶?


  如果奶水不足时,可以食用促进乳汁分泌的食物,比如食用鲫鱼木瓜汤。在喂奶之前需要热敷乳房,并且轻轻的按摩3到5分钟,再开始哺乳。如果乳腺管不通畅,可以找正规的催奶师催奶。


  多喝汤汁类的食物,如鲫鱼木瓜汤,排骨汤,黄豆猪蹄儿汤,多吃豆腐,豆浆。


  奶水不足有很多原因,包括心理和情绪因素,平时保持一个良好的心情。建议平时保持一个良好的心情,局部热敷,避免过度劳累,饮食方面加强营养,可以喝些鲫鱼汤,猪蹄汤。


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  没有奶催奶可以通过食疗的方式帮助下奶。


  一般情况下,产妇在产后出现不下奶的情况时,首先可以通过用食疗的方法帮助妈妈下奶,很多食物具有催奶的作用,对于下奶是非常有帮助的,比如猪脚、木瓜海带、韭菜、花生、骨头汤、猪蹄、黄豆、花生汤、鲫鱼豆腐汤等食物,效果还是很明显的。其次就是寻求专业人员的帮助。孕妇在哺乳期要注意补充水分及营养物质,这样乳汁的供给才会既充足又富含营养。如果有些宝宝食量比较小,喂宝宝之前先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,然后再让宝宝吸吮,可以吃到比较浓稠、更富营养的奶水。


  如果喂养结束后一定要将多余的奶水吸出。另外,母乳是否充足与产妇的心情也有着密切关系,因此产妇应该放松心态,保持心情愉快。


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  没有奶水如何催乳


  1,当妈妈们生完宝宝以后发现自己的奶水不足,最直接的催奶方法就是让宝宝不停的吸吮乳房,这是因为宝宝不断的吸允乳头,可以促进妈妈的脑垂体分泌更多的催乳素,奶水就会自然而然的增多。


  2,同时妈妈们一定要注意营养的补充,比方说多喝一些骨头汤,鲫鱼汤,猪蹄汤,这些食物都是增加奶量的好方法。


  3,妈妈们在生完宝宝以后情绪上都会有非常大的波动,这是因为生理因素以及生产的疼痛造成短暂的情绪低落,可能造成奶水不足。所以保持心情愉快也是促进乳汁分泌的好方法。


  首先,女性朋友们的乳房是既娇气又比较敏感的器官,所以千万不要盲目并暴力的按压乳房,不但没有把乳腺疏通开还会造成更严重的乳汁淤积从而引发乳腺炎。所以女性朋友们可以找一些经过正规培训的医生,来进行正规的催奶。


  其次,如果女性朋友的乳头发生了破裂现象,那么最好是不要进行按摩,即使是按摩也要注意清洁卫生,因为细菌会通过乳头感染到整个乳房引发乳腺炎。


  最后,乳汁的分泌是受人体的神经系统分配的,所以说经常性的抱宝宝以及给宝宝哺乳也能促进奶水的分泌,女性朋友可以生完宝宝以后接着给宝宝哺乳,通过尽早的对乳头刺激,来使奶水不断的充足。


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  催奶的食谱有哪些


  1,丝瓜鲫鱼汤:取新鲜的野生鲫鱼1到2条,新鲜的丝瓜一根切段备用。鲫鱼刮鳞去内脏然后放到锅内用油煎透,待鲫鱼两面金黄的时候取出备用。


  葱姜蒜少许,放到备好的油锅里微微煸出香味,然后放入备好的鲫鱼并加入滚烫的热水,熬出奶白色的汤汁再放入丝瓜段,小火熬制20分钟即可食用。


  2,黄豆炖猪脚:取猪脚一只洗干净与泡开的黄豆3两一起放入锅内,加入适当的开水葱姜蒜等切大块放入锅里一起炖,大火炖一个小时左右该小火慢炖,用勺子搅拌汤有轻微的粘稠后即可出锅食用。


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  3,香菇老鸡汤:把香菇泡发洗干净备用,取老母鸡一只用热水焯去表面的血水和污渍,然后用刀切成大块放入锅内,葱姜蒜大块放入,少许盐调味,倒入漫过鸡肉的开水大火炖至半小时改小火慢炖,然后放入洗好的香菇继续炖,等鸡肉软烂就可出锅食用了。


  以上就是奶不足怎样快速下奶的方法,各位宝妈们要收好哦。如果自然奶水不足,可以选择找多喜娃专业催乳师进行按摩催奶哦!


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