剖腹产妇食谱大全30天,产妇恢复好帮手!

2020-12-25 11:20:56 编辑:喜妈

  产妇在生产之后身体会十分虚弱,此时就要靠食物来进行补充营养,而且相比于顺产的产妇,进行了剖腹产的产妇对营养的需求更大一些。剖腹产后由于伤口大,卧床时间长、肠子蠕动慢等原因,女性每一周的饮食都有不同。进行完剖腹产后的产妇,由于每一周身体情况的不同,饮食也需要随之变化。今天,小编来分享剖腹产妇食谱大全30天的饮食。


  剖腹产后产妇的身体各方面确实很虚弱,体力恢复、刀口愈合都要比顺产的时间长,在坐月子期间除了注意休息、防止风吹等各方面外,还应该特别注意饮食,一般剖腹产后饮食方面是以少餐多食为主,建议一日六餐,主要以热性食物为主,早晨到晚上十点可每个三个小时进餐一次,主要以清淡,有营养的食物为主,可以选择良谷米、鱼汤、羊肉汤,各种米面、蔬菜等。


  这里要注意的几点:一是产妇剖腹产后从产房出来,不要一下子吃羊肉等大补的食物,因为刚剖腹产完,身体处于极度的虚弱状态,一下子补充大补的肉类食物很难吸收,对身体反而是一种负担。可以喝一点清淡的汤类等,等身体恢复一些时间了,可以选择性的补充一些大补的食物。二是,现在比较提倡母乳喂养,有些产妇剖腹产后会出现奶水少儿满足不了婴儿的喂奶。建议每天熬点鲫鱼汤或猪蹄汤,这有利于产奶。


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  产后第一周


  1。在第一天的时候,产妇胃肠功能没有完全康复,所以需要喝蛋汤,米汤来补充分娩时消耗的体力。


  2。在第二到三天的时候,产妇胃肠功能初步恢复,所以可以吃一下稀粥,汤面,馄饨等。


  3。在第四天到第七天的时候,产妇胃肠功能基本恢复,所以可以吃鸡肉,鱼汤等来补充营养。


  4。在第一周,产妇的身体初步恢复以后可以通过服用酪梨油来帮助子宫收缩,并且产妇需要多吃一些海带等富含大量铁的食物。


  5。第一周的注意事项:禁止喝牛奶,避免胀气。不要吃油腻食物。不要吃深色食物。不要吃刺激性食物。


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  产后第二周


  产妇身体初步恢复,所以可以吃一些正常食物。


  1。富含铁的食物对于产妇的帮助是很大的,比如说海带,海藻等。


  2。鸡肉,猪肉,牛肉,虾类经过好的蒸煮后有很高的营养价值,所以产妇也是可以吃的。


  3。水果这方面有番茄,杏,枣,橘子。


  4。第二周的注意事项:切记不要大补,大补类的食品有人参,枸杞,阿胶等。不要吃过硬,难消化的食物。



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  产后第三周


  产妇身体基本恢复,所以可以通过食疗来进补。


  1。花生猪脚汤(猪脚100克,花生20克,香菜末少许,豆苗少许),花生具有滋养补益,延年益寿的功效,猪脚中富含胶原蛋白,对于分娩后皮肤松弛的女性有很好的帮助。


  2。姜丝麻油煎鸭蛋(鸭蛋2个、姜、胡麻油),姜性温和而无毒性,具有促进乳量的作用,而麻油具有通利血液的作用,并且鸭蛋中富含丰富的蛋白质,所以这道菜对于产妇术后的康复有很好的帮助作用。


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  产后第四周


  1。花胶虫草花大骨汤(花胶1个,虫草花10克,干淮山2、3个,已焯水的大骨400克),本品大补,适合三到四周身体基本恢复的女性。


  2。通草鲫鱼汤(鲜鲫鱼1尾,黑豆芽30克,通草3克,精盐适量),通草和鲫鱼具有通乳汁的作用,所以两者相配合可以治疗产后妇女乳汁不下的症状。


  总之,剖腹产妇食谱大全30天里,产后身体比较虚弱,建议适当增加营养,多吃些禽蛋瘦肉,荤素搭配,不要吃过于油腻的食物和甜食,避免导致身体过度肥胖。平时多下床活动,多做些收腹提臀的动作,对盆底肌肉的康复是有好处的。注意外阴卫生,保持外阴干爽透气,勤换内裤,产后42天左右去医院复查B超,了解子宫的恢复情况,看是否正常。


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