宝宝为什么老哭??该如何去安抚哄睡!

2021-01-20 16:24:40 编辑:喜妈

宝妈们,你有没有过这样的经历:


深夜十一点,抱着宝宝哄睡,哄着哄着……终于睡着了!小心翼翼地把他放到床上,屁股刚沾到床,哇!一声大哭,宝宝就醒了。


宝宝越熬越精神,你越熬越崩溃,是不是很要命?


有些人类幼崽就是天生的睡渣宝宝,睡眠浅,稍微出点声音就哭,而且哭起来就没完没了。


但是,更要命的是:宝宝哭闹不仅影响自己的睡眠质量,还让全家人都揪心,这可咋整?


咋整.gif


今天,喜妈就给大家分享下多喜娃高级月嫂的独门哄睡秘籍。


没错,这又是一篇诚意满满的干货,建议收藏哟~

 

宝宝为什么老哭??


分享秘籍之前,我们先要搞清楚:为啥小恶魔总是作妖——不停的哭闹?


其实,新生儿哭闹的原因(排除疾病)无非就那么几种,饿了、拉了、尿了、衣服穿得不舒服了、困了等。


这些哭闹都很好排除,只要满足了宝宝的需求,他很快就会安静下来,进入睡眠。


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但是有一种哭闹,就总让人摸不着头脑,尤其是新手爸妈,可能排除了很久,都找不到原因。


其实,这很大程度上是由心理原因引起的,最常见的就是缺乏安全感。


因为宝宝刚从子宫出来,失去了那种被包裹的感觉,会感到害怕、不安。宝宝不会说话,就只能通过哭闹来表达情感啦。


但是,该如何有效安抚这类宝宝呢?


其实很简单,只要我们给宝宝创造一个接近于子宫的环境,让宝宝有一种躺在妈妈肚子里的感觉就可以了。


全美家喻户晓的明星儿科医生——Harvey Karp,M.D哈韦卡普博士的5S安抚法就特别有效,正式分享给大家。


5S安抚大法


5S安抚法是一整套模拟子宫环境的安抚手法,一般适合0~3个月的宝宝,也可以延伸到4个月,但对于4个月以上的宝宝不一定适用,效果相对不明显。具体操作方法如下:


1、Swaddling 襁褓法


首先准备一块正方形的大毯子,把宝宝包裹起来是安抚的第一步,也是最关键的一步。


适当的包裹会让宝宝感觉重新回到了子宫里,有强烈的安全感。而宝宝就喜欢这种被保护、或者说被束缚的感觉。


当然,只建议在安抚宝宝时才需要包裹,并且是较小的宝宝(前3个月)。


包裹宝宝讲究技巧,包的时候可以把上肢裹的紧一些,腿部要放松,否则会影响宝宝髋部的发育,正确的包裹方法如下:


正确的包裹方法:


2、Side or Stomach 侧卧或俯卧法


如果你已经正确地包裹好了宝宝,宝宝还是没能情绪稳定下来,你就需要给宝宝换一个姿势了。


侧卧或趴卧更接近婴儿在子宫里的姿势,会让宝宝觉得这是安全的,也是最快安抚宝宝的方法。这里分享两种抱法,让宝宝在30秒之内停止哭泣。


逆向哺乳抱法

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这种抱法适合哺乳期的妈妈:一手兜着宝宝头部,一手兜着宝宝屁股与大腿部分,让宝宝的腹部正对着你的手臂,背部轻轻按压你的前胸。


橄榄球抱法

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这种抱法考验臂力,适合手掌大的宝爸:让宝宝让婴儿的腹部靠在你的左前臂上,头在你的手掌里,四肢在你的手臂两边自然地垂下来。


注意:这两个姿势仅建议用于安抚哭闹婴儿的时候。如果婴儿已经平静下来,要哄睡,仰卧才是对小婴儿最安全的选择哟。


3、Shushing 嘘声法


研究表明:宝宝在子宫内听到的声音接近于我们平时所发出的嘘声,又接近于吸尘器等家用电器所发出的噪声。


哈韦卡普博士提倡的嘘声法,其实是在模拟宝宝胎儿时最熟悉的声音,激活婴儿的镇静反射,让他们迅速安静下来。


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图片来源:可乐妈妈


值得注意的是:宝妈在嘘声的时候,一定要贴近婴儿的耳边,宝宝哭得多大声,嘘声就相应增大,这样才能起到安抚作用。


另外,宝妈在具体操作的时候,即可以尝试对着大声哭闹的宝宝耳边发出嘘声,又可以播放录下的家用电器等噪声,原则上声量要让宝宝听到就可以了。


4、Swinging 摇晃法


宝宝非常喜欢轻微的晃动,就像在妈妈的肚子里晃动一整天一样。


轻微、小幅度的晃动会让宝宝感觉舒服与放松,并不会伤害宝宝。但是摇晃的时候,要撑住宝宝的头和脖子,轻轻地来回摇摆。动作要快,幅度要小,像是发抖一样。


也许有人就会问了,这样一直摇晃宝宝是不是惯着宝宝使他以后都需要摇晃?


不一定。如果在前面的方法中宝宝的哭闹已经得到缓解,当然就不需要这个方法啦,不过哈韦卡普博士认为:在无计可施的情况下,0~3个月的时候这种摇晃是不过分的,之后就要逐步减少了。


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不过,很多宝妈反应:这样给宝宝晃动一整天,手臂都要酸死了……这时候,我们可以借助宝宝摇晃器。


让摇晃器来代替手臂摇晃宝宝。但要注意以下几点:


第一,宝宝必须包裹得紧紧的;


第二,将宝宝放进摇篮之前,要先让他平静下来;


第三,必须要保证宝宝的安全,一直看着他,防止他掉下来;


第四,要把摇摆椅往后倾斜,这样不会压到宝宝颈部,让呼吸更顺畅。


第五,必须设置在高速,因为低速没有效果。


5、Sucking 吮吸法


宝宝在包裹、侧卧、嘘声和摇摆中安静下来后,吸吮可以让他进行更深层次的宁静状态。


吸吮包括吃手、哺乳、奶瓶、安抚奶嘴等。


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图片来源:可乐妈妈


使用安抚奶嘴时有个秘诀,就是轻轻把奶嘴往外拔,宝宝就会用力吮吸奶嘴,如此反复几次,宝宝就会睡着啦~


喜妈小课堂


通常,宝宝出生后2~3周不建议使用奶瓶和奶嘴,以免给母乳喂养带来困扰。


等到第3~4周时,可以开始使用奶嘴或奶瓶,一旦宝宝适应了奶瓶以后尽量不要中断使用。


注意保持奶嘴清洁,不要在奶嘴上沾糖,也不要把奶嘴挂在宝宝的脖子上。


一般来说,使用5S法的其中一到两个就可以安抚好宝宝,让他快速入睡,但也有些睡渣宝宝,需要四个、甚至五个方法齐上阵才有效,宝妈们要看情况选择合适的方法。


最后需注意的是,随着宝宝的月龄增长,我们要逐渐戒掉这些哄睡的方法,不然宝宝会形成依赖。


最先断掉的就是吸吮,然后是摇晃,再就是包裹,最后是嘘声。


以上的做法建议在宝宝3个月之前戒掉,而侧卧或俯卧法可以继续使用。

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