宝宝睡觉一惊一乍,多喜娃月嫂6招轻松搞定!

2021-04-15 11:13:40 编辑:喜妈


宝宝睡觉的时候,经常会出现「一惊一乍」的现象:


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宝宝出现惊跳反射时,一般表现为:睡着的时候,突然把双臂伸直,张开手指,弓起背,头向后仰,双腿挺直。


惊跳反射一般在宝宝出生15天至30天内会表现的非常明显,而在宝宝大概3~5个月大的时候就会自动消失,所以妈妈们不用过于担心。


但是,如果小宝宝没有正常的惊跳反射,而是表现为频繁而有规律的抖动或两眼凝视、震颤,或不断眨眼,呼吸不规则、皮肤青紫,面部肌肉抽动或全身抽动等症状时;或者超过6个月惊跳反射没有消失,就可能存在神经系统发育异常,需要马上带宝宝去医院做检查。



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惊跳反射对宝宝睡眠的影响



虽说惊跳反射是每个宝宝都会有的正常生理反射,和缺钙、缺微量元素都毫无关系!而且过了一段时间后会自动消失,但是受惊跳反射的影响,宝宝很容易出现「落地醒」和「惊醒后接觉难」两大睡眠问题。


1、首先是落地醒


小宝宝在妈妈的怀里睡着以后,感觉非常舒适且有安全感。一旦放床,宝宝就会很敏感地感受到变化,包括体态、温度、位置的移动等,这种外界的刺激往往还会激发惊跳反射。多重刺激下,宝宝就会从睡梦中惊醒,继而哭闹起来。


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这就是我们常说的,放床就醒、落地醒了。如果这时候想要哄睡宝宝,可能需要花费很大的精力。


2、因为惊跳反射而惊醒,随后接觉难


在大一点的宝宝阶段,惊跳反射对白天小睡的干扰会越来越明显,特别是随着宝宝的成长,受大动作发育、大脑飞跃期等影响,宝宝白天小睡本来就不太踏实,一旦出现惊跳反射,带来的刺激就会更大,从而彻底打断宝宝的睡眠,难以接觉。


之前在新闻上看到一个男宝宝,他在4个月左右大的时候惊跳反射达到顶峰,白天小睡几乎全程需要轻轻按住手脚,一松手就会挥手踢腿,继而大哭,因为又困又难受,非常难安抚,只能抱着睡……真的是让新手妈妈苦不堪言。



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宝宝发生惊跳反射怎么办



虽然惊跳反射是正常的,但我们肯定都希望宝宝能睡得安稳些,下面这些办法有利于减轻惊跳反射对婴儿睡眠的影响。


1、裹襁褓


裹襁褓的原理很简单,制约宝宝惊跳反射的程度,自然也就会减轻影响。


襁褓能很好地安抚哭闹的宝宝,因为宝宝感觉像在妈妈的子宫里一样温暖、舒适。出生前3个月,使用轻巧、柔软的小毯子(如纱布巾,襁褓巾),将小宝宝被包裹在小毯子里,不仅可以保暖,还会有种紧紧被包裹的感觉,这让大部分新生儿都很有安全感。


不过,包裹宝宝讲究技巧,妈妈们要特别注意:包的时候可以把上肢裹的紧一些,腿部要放松,否则会影响宝宝髋部的发育,正确的包裹方法如下:



正确的包裹方法 / 向右滑动查看更多

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多喜娃D6月嫂——谢艳梅示范


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2、采用襁褓式睡袋



有的宝宝不愿意裹襁褓,也可以使用下图这种襁褓式睡袋(嘿嘿,是不是很机智),它有着不错的包裹感,同时让四肢既舒适又不会过于自由,对于减轻惊跳反射的影响,也是非常有效的。


关于如何挑选睡袋?多喜娃金牌月嫂认为,主要看厚度和款式:


  • 根据室内温度,选择合适的厚度;


  • 根据宝宝月龄,选择适合的款式,加购合身的尺码。


睡袋的厚度一般用托格(Tog)来表示,数值越高,保暖性越强。一般常见的睡袋有四个托格等级,每个托格等级适用的室内温度如下表所示:


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选好了厚度,就可以根据宝宝的月龄和发育情况挑款式了,比如:


襁褓式睡袋适用于新生儿和小月龄的宝宝,通常可以将宝宝包裹起来,避免惊跳反射引起的睡眠不安,等宝宝3个月以后,惊跳反射逐渐消失,可以将宝宝的手露出来。


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并腿式睡袋适用于 1 个月以上宝宝,这类睡袋的下摆通常比较宽大,宝宝的腿在里面可以自由活动;分腿式睡袋适用于会走路后的大宝宝,即使穿上睡袋,宝宝也可以比较自由地活动。;被套式睡袋则适用于儿童,至少一岁以上。



3、婴儿抚触


适当的婴儿抚触,能够减轻宝宝对刺激的反应,从而使宝宝在睡梦中更加安稳,不会轻易的被惊醒。


而且,宝宝都喜欢爸妈的抚触,因为它是父母和宝宝之间最好交流方式之一,也是让宝宝感受到愉悦的一种生命体验。


那么,婴儿抚触具体怎么做呢?接下来就让多喜娃D6月嫂——黄运娥给大家示范下:



婴儿抚触步骤:


准备用具:隔尿垫、干净的浴巾,婴儿油、纸尿裤、润肤露、玩具、干净的衣物。


室内环境:室温控制在24~26度左右;可以放一些轻柔的音乐;爸爸妈妈要取下身上的饰品,以防剐蹭宝宝的皮肤。


以下每个动作重复3~5次。


1. 轻抚眉毛到太阳穴。


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2. 轻抚下巴到耳根,像划笑脸一样。


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3. 轻抚头顶到耳后根。


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4. 轻抚腹部到肩部,记得避开小乳头哦~


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5. 腹部按摩,有助于增加肠胃蠕动,缓解便秘腹胀。


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6. 划「I」、「L」、「U」字形按摩。


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7. 轻捏手臂,让宝宝放松。


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8. 轻搓手臂。


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9. 用大拇指按摩手掌。


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10. 轻捏每一根手指。


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11. 换手,重复步骤7~10。


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12. 轻捏、轻搓腿部,促进血液循环,帮助宝宝放松。


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13. 轻摸脚后跟到脚趾头,轻捏每一根脚趾头。


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14. 换脚。


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15. 翻身准备。一手的虎口部位托住宝宝下颌,一手托住宝宝的头、颈和肩,然后轻轻翻身。


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16. 轻放趴好。


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17. 在脊柱两边慢慢往下按摩。


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18. 顺着头顶轻摸到屁股。


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19. 穿上衣服,ok啦!


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不过,宝妈们需要注意:给宝宝做抚触要在他情绪稳定,没有哭闹和身体不适的情况下进行,半空腹或者洗澡后最佳;每个抚摸动作不能重复太多,先从5分钟开始,然后延长至15~20分钟。


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4、服用维生素D


给宝宝服用维生素D,每天400单位,有利于神经系统稳定。


母乳中缺乏维生素D,所以必须要另外补充。如果是配方奶喂养的宝宝,可以计算进食配方奶量中维生素D的含量,如不足,也应服用维生素D制剂补充。


5、侧睡或趴睡


侧睡对减轻惊跳反射的影响效果也不错,而且是从新生儿阶段就可以采用的睡姿。睡觉时让宝宝上半身侧睡,下半身可以侧得厉害一些,半趴着,会更踏实。


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待宝宝可以自由转头、翻身时,趴睡也是一种可以睡得更好更踏实的睡姿,不但可以抑制惊跳反射,还可以有助于排气、缓解肠绞痛。不过如果宝宝自己不愿意,没必要勉强。(低月龄还不会转头、翻身的宝宝趴睡有窒息风险哦!)


6、与宝宝同睡


宝宝白天的睡眠本来就比晚上更轻,往往都是难入睡、易醒、难接觉,因此,我一直鼓励妈妈们白天可以和宝宝「同起同睡」,即便不是同睡一张床,就在一个屋子里,宝宝神奇的「第六感」也能感觉到妈妈的陪伴,会睡得更踏实。


惊跳反射比较严重的宝宝,可以把小床和大床拼接起来,一旦出现惊醒,妈妈可以非常迅速地及时安抚,帮宝宝维持住「困劲儿」,继而继续入睡。


当然,不想太过于劳累的妈妈也可以请个月嫂,让月嫂跟宝宝同睡,好好照顾宝宝。


之前,就有很多妈妈遇到宝宝深夜惊跳反射的现象,多喜娃的高级月嫂运用自己的专业技能成功安抚了宝宝,既让宝宝拥有了一个香甜的睡眠,还免去了妈妈的担心。


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多喜娃的每一位高级月嫂都拥有丰富的母婴护理经验,在宝宝哄睡、抚触、早早教等专项技能上表现尤其突出,能够很好的帮助新生家庭更好的护理宝宝;也能够更及时地预防及解决一些新生儿疾病,是宝爸宝妈可信赖的带娃好帮手。


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