老婆怀孕后,老公需要做这些事!

2021-04-22 17:38:44 编辑:喜妈



老婆怀孕后,老公该做啥?


在生活中,大家都觉得怀孕是准妈妈的事。其实不然,怀孕是夫妻两个人的事,准爸爸分担的越多,准妈妈就越轻松,状态也会更好。


对于准妈妈来说,怀孕会让她的身体发生很多变化,她会激动、兴奋、充满期待,同时也会产生不安、焦虑以及身体不适等等。那么,在怀孕期间,准爸爸需要做哪些事呢?



01

学习孕产知识,武装头脑



不管是孕妈妈还是准爸爸,在初次怀孕时,大家了解的孕产知识都差不多,但经过10个月的孕期历练和努力,妈妈们都成了「育儿专家」,而爸爸还在原地踏步,这可是不行的哦。孕育宝宝是两个人的事,所以孕产知识也应该两个人一起学习,相互支持。



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在孕期,虽然孕妈看上去只有腹部在慢慢变大,但其实她的身体和心灵都在发生翻天覆地的变化。所以,身为准爸爸,赶紧去补课学习孕产知识,从怀孕到分娩、再到伺候妻子坐月子、以及学习如何带孩子,都是很有必要的。


这样,一旦孕妈妈在孕期遇到事儿,准爸爸也能不慌张,冷静应对,成为全家人的依靠。


而且,准爸爸学习孕产知识,不仅是为了更好的照顾妈妈和宝宝,也是为了科学地反击错误的旧观念。


像什么「一孕傻三年」、「酸儿辣女」、「屁股大好生养」……这些妈妈们不喜欢的谣言,可千万别在她面前说了。


除此之外,学习孕产知识也能让准爸爸更有参与感,更快进入「父亲」的角色,更能促进夫妻之间的感情升温,让彼此都感觉到满满的爱意与温馨。





02

定期陪孕妈妈产检



产检实在太重要了。


定期检查能连续观察到各个阶段胎宝宝发育和孕妈身体变化的情况,比如胎宝宝在子宫内发育是否正常、孕妈妈营养是否良好等。


定期体检还有另一大好处,就是能够及时排查孕妇常见的合并症如妊娠水肿、孕期贫血、糖尿病等疾病的早期症状,以便及时得到治疗,防止疾病向严重阶段发展。


但是整个孕期,孕妈妈需要多次往返于医院,而且医院里人多复杂,挂号、缴费、排队、拿药等一系列流程,非常耗费孕妈妈的体力和精力。所以,准爸爸要充分发挥主观能动性,最好每次都陪同准妈妈去产检。


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准爸爸陪同准妈妈去产检,不仅能促进夫妻之间的交流,还能让准爸爸通过观察宝宝在不同时期的变化,产生喜爱感,从而更快的进入爸爸的角色。


03

照顾孕妈妈孕期不适



孕妈妈由于激素的变化,会有不同程度的恶心呕吐、胃灼热、便秘、尿频、尿急、腿部肌肉痉挛、潮热、妊娠纹、黄褐斑等,特别是初次怀孕的妈妈,这些变化有可能造成她心里烦躁,更需要准爸爸在旁边搭把手。


比如孕妈腿部水肿,腰酸背痛,准爸爸需要放下手机,帮孕妈妈抬起脚按摩一下腿脚、腰背,尽量减轻孕妈不适。


比如孕妈味觉、嗅觉异常灵敏,记住孕妈不喜欢的食物,以及喜欢的食物,尽量满足,还要注意家庭卫生,个人卫生,这个时候就别让孕妈催着洗澡,请自己认真洗澡,以免孕妈闻到味道产生不适。


比如帮妈妈涂抹润肤产品,缓解肚皮干燥。


比如孕妈肚子大了以后很难弯腰,帮助孕妈洗脚、剪指甲、系鞋带……




04

照顾孕妈情绪



虽然说孕妈妈比准爸爸更快进入「母亲」的角色,但是孕妈妈受孕激素的影响,脾气会变得起伏不定,很容易暴躁、变得焦虑,并经常陷入低气压。这个时候准爸爸不能抱怨孕妈,和孕妈生气,而是要理解她们莫名奇妙的情绪。


首先,要多关注孕妈的身体和心情,及时了解她的情绪,开导孕妈,帮助她排解不良情绪。


再者,当孕妈妈尝试表达自己感受的时候,为了在这个阶段更好地帮助她,准爸爸可能需要换一个思路——去寻找孕妈妈所说的话背后隐含的「情绪」,然后试着回应她的情绪。


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比如说,孕妈妈可能会忧心忡忡地反复同准爸爸讲,即将到来的产检会有多麻烦、累人。作为另一半,可以不去回应她产检的「过程」,而是试探性地询问她是否是在对产检结果的「担心」,并给予安慰和鼓励,有可能带来更好的支持效果。


最后,准爸爸一定要抓紧时间学习孕产知识,尤其是产前、产后抑郁方面的,这样不仅能减少孕妈焦虑不安的心情,也能更好的体谅孕妈怀孕的辛苦和不容易。


05

学会赞美孕妈



日本有一个节目《女生50天变化》,里面做了一项有趣的实验。


他们发现,连续夸奖一个女孩子50天,她会变得越来越美。


人是需要认同和肯定的生物,最喜欢的就是听到别人对自己的赞美,尤其是敏感、脆弱又急需得到肯定的孕妈妈。很多准爸爸会对自己的上司拍马屁,那为什么不分一些彩虹屁给自己亲爱的老婆呢?


至于怎么夸老婆?准爸爸跟着喜妈念就行:


老婆,你最美!

老婆,辛苦了!

亲爱的,你的眼睛是天上的星星!

宝贝,你的笑容如同十里春风!

老婆,和你在一起最幸福!



06

合理安排饮食起居



孕妈妈的饮食非常重要,必须做到营养丰富、荤素搭配。如果之前经常订外卖,这个习惯也要改掉,毕竟外卖卫生问题无法保证,营养问题也难讲。


而且,孕妈在孕早期有孕吐反应,孕晚期行动也不方便,准爸爸要是懂一点营养学知识,做得了一手好菜可是很加分的哦!


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另外,怀孕后,孕妈很容易饿,准爸爸可以在平时备点好小零食,比如水果、坚果、苏打饼干、孕妇奶粉等之类的,好好宠爱下孕妈妈的胃。


不过,孕期也不能放开了吃,准爸爸必须监督孕妈妈的体重,整个孕期体重增加30斤以内是比较合适的,坚持少糖少盐,饭后记得陪她散散步或快走。


特别提醒,孕妈妈有两样食物千万沾,那就是烟和酒,这会导致胎宝宝畸形。孕妈妈一般不会主动去喝酒,重点是烟,不仅爸爸要戒掉,公公婆婆等家庭人员都要戒掉,爱老婆,就为她创造无烟环境吧!


07

主动分担家务



女人怀孕已经够辛苦了,准爸爸这时候要像个真正的男子汉一样,洗衣、做饭、扫地、抹桌子,该动就要动起来。


而且,孕妈妈怀孕期间身体不方便,即使每天不干活,也会觉得腰酸背痛;再加上孕妈妈的心理变化,容易焦躁、敏感,所以说,准爸爸们做家务就是对妈妈最好的体贴。


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当然,做家务最重要的是要有统筹思维。千万不要让孕妈妈催着你做,你才动一下。


很多老婆吐槽老公眼里没活,就是因为很多老公是个单细胞脑子,只知道接收指令,不知道勤快一点自己找活来干。


所以喜妈建议各位准爸爸们,如果实在不知道该干什么活,可以给自己列一个List,每天问自己,做饭了吗,洗碗了吗,洗衣服了吗,晾衣服了吗,扫地了吗……


08

购买孕期用品、婴儿用品



给孕妈妈选择合适的衣物,比如买宽松的服装、舒适的平底鞋,还要准备准妈妈的待产包,以及宝宝用品,比如纸尿裤、奶粉、奶瓶....或者直接给妈妈准备足够的钱,让妈妈自己买买买,也是很爽的一件事。


在买孕期用品和婴儿用品方面,准爸爸可千万不能抠门,因为你对孕妈妈的爱,不仅体现在行动上,更要体现在花钱上。


而且,尽早准备孕期用品和婴儿用品,能提前演练带娃事项,营造良好的家庭氛围。


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好啦,今天的分享就到这里,快转发给准爸爸吧,想培养好男人就靠你自己啦。


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