如何减轻孕吐反应?教你3招缓解孕吐!

2021-04-30 18:23:22 编辑:喜妈

  经历孕吐是做妈妈的第一关,备受孕吐折磨的女性,每次吃饭,一闻到刺激性味道,就会想吐,非常难受,希望能尽早摆脱。那么如何减轻孕吐反应呢?教你3招缓解孕吐!


  如何减轻孕吐反应?


  孕吐是正常的生理反映,有称孕吐是胎儿的自我保护,不让妈妈乱吃东西伤到自己,这个设想很美好。实际上孕吐主要是两个方面造成的。


  1.孕激素上升,人体促绒毛腺素(HCG)与黄体素大量分泌的同时,刺激了大脑的呕吐神经,所以莫名其妙就想吐,鼻子超灵。


  2.黄体素抑制胃部肌肉的运动,导致消化蠕动缓慢,而食物在胃里久了就会胀气,从而引发反胃,这时孕妇想吃一些刺激性比如酸或辣的食物可以稍加刺激胃动力。但是不建议孕妇太重口。


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  孕吐通常始于5-6周,孕8-9周最严重,之后逐渐缓解。也有很多害喜明显的孕妈,要到孕中期才稍加缓解。当然,从孕早期吐到生的宝妈也有,只是不太多。


  一些妈妈孕吐太严重,完全没办法吃东西,体重一直向下滑,再加上心理压力大,更吃不下,成了恶性循环。实际上,排出肠胃疾病和脑部疾病,单纯的孕吐并不是洪水猛兽,就像之前说的,是HCG增高的表现,说明宝宝发育良好,情况稳定。


  如果在孕9周之前孕吐突然减轻并伴有阴道流血,就要注意胎儿的健康问题了。 但是孕吐消失,不代表宝宝不好,孕吐不停,也不一定是坏事。


  孕吐并不是与孕妈身高体重年龄有关的事情,也无法预料什么味道刺激了自己,甚至一胎和二胎也不一样,非常随机,所以放松心态最重要。


  虽说单纯的孕吐不是病,但有些害喜严重的孕妈连胃酸和胆汁都吐出来了,造成了食道灼伤和胃溃疡发炎等症状,甚至有些孕妈连喝水都吐,这样会造成严重后果,那就需要去医院求助医生,医生的建议下必须时可以使用维生素B6止吐。(健康孕妇使用无副作用)


  如果孕吐超出了孕早期和孕中期,同时伴有其他症状,一定及时就医。台湾产科曾收治过一名孕38周呕吐严重的孕妈,同时伴有癫痫和抽搐,经查显示颅内出血,那就不单单是孕吐,而是中风的症状,毕竟在孕期更容易三高,孕妈们一定注意。


  特别要提醒各位亲,宝宝长体重的时间都集中在孕晚期的三个月,之前主要是神经和器官的发育,孕妈体重稍有减轻或者不上涨,并不会影响宝宝发育,如果一个月瘦了4斤以上需要在产检时跟医生交流。不要把孕期发胖当成追求,过度体重增长百害无一利。


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  3招缓解孕吐!


  1、放松心情,用从容的心态度过这一阶段。你要知道宝宝只有在肚子里是健康的发育才会吐,如果突然不吐了食欲变好了,有可能是孕酮降低了,宝妈都知道孕酮降低了宝宝就危险了。


  2、可以口服一些维生素B1,对缓解孕吐有一定的帮助。当然,如果孕吐反应较轻,对于日常的工作和生活没有多大影响就没有必要服用。


  3、生姜是可以缓解孕吐的,切一片鲜姜放到口中含着,或者喝水、喝牛奶的时候把生姜汁冲进去,可以有效的缓解恶心。


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  还在孕吐期吐到怀疑人生的宝妈们可以试试以上几个方法。很多宝妈反应怀孕前吃嘛嘛香,怀孕后,吃啥吐啥,看啥都反胃、反酸、吐胆汁、喝水都吐。在此建议各位宝妈,孕期保持心情愉悦很重要,也是改善孕吐的一个不错的方法。经常的改变下就餐环境,这样也可以激发食欲的。


  孕吐是个磨人的“小妖精”,反反复复出现,让准妈哭笑不得。如果准妈不想孕吐经常出现,就吃一些防孕吐的食物。高蛋白食物有利于预防孕吐和促进钙的吸收,准妈在孕早期可以适量吃,有助于身体健康。如果准妈喝牛奶腹胀、腹泻或者腹痛,就要停止了。当然,缓解的方法有很多,希望各位宝妈轻松度过孕期呕吐,生一个健康的宝宝。


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