月嫂必备干货:产妇的个人卫生护理

2017-09-07 16:16:37 编辑:多喜娃

  为了给月嫂姐妹们提供更专业,更科学的产妇护理、母乳喂养知识!我们特邀名师专家——李娜老师,为月嫂姐妹授课!


  卫生与健康有一定关联性,产妇更要注意个人卫生。不止要洗头洗澡,很多其他方面的个人卫生都要注意。


  洗头


  坐月子不洗头不但不卫生,还可能造成头皮发炎。而且头发又脏又乱又痒,也会让产妇产生烦躁、抑郁的情绪。


  洗头方法


  让产妇平躺在床上,头靠外侧适当伸出床沿,头下方垫上防水垫和毛巾。用配制好的姜水作为洗头水,加入温和的洗发水给产妇洗头,之后用温水冲洗干净。


  洗完后,立即用干毛巾擦干头发。避免湿头发挥发时带走大量的热量,使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩,引起头痛。


  可用吹风机,但是吹风机只能吹头发,不能对着头皮吹。


  【注意事项】


  1.洗头时的水温要适宜,不要过凉,最好保持在40℃~42℃左右。


  2.洗完头后,在头发未干时不要结辫,也不可马上睡觉,避免湿邪侵入体内,引起头痛和脖子痛。


  3.梳理头发最好用木梳,避免产生静电刺激头皮。


  由于雌孕激素在产后骤降,产妇在洗头时,可能脱发较多,是正常现象,叮嘱产妇不必担心,此现象会随着自身激素水平的调节而改变。


  洗澡


  产妇分娩时出血,分娩中体力消耗,都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁,多种液体混在一起,散出难闻的气味,不仅产妇本人感到不舒服,病菌也会趁虚而入。因此,产妇要勤换衣服,适时洗澡。



  若自然分娩且无侧切伤口,产妇体质许可,24小时后可淋浴。


  若自然分娩有侧切伤口,伤口愈合后可进行淋浴。


  若为剖腹产,则应待腹部伤口愈合后进行淋浴,此前可进行擦浴。


  总的来说,不用太拘泥于具体几天后可以洗澡,主要视产妇伤口愈合情况和产妇体力精力而定


  擦浴方法


  关闭空调或电扇,用配制好的姜水作为擦澡水,用毛巾沾湿、扭干,轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方,夏天可中午、晚上各擦一次,若天气比较凉爽时,则在中午擦洗一次就好。


  淋浴次数:最多一天一次,每次洗浴时间以10~15分钟为宜,以免时间过久,发生虚脱等意外。


  产后42天内或恶露排尽前,洗浴禁用盆浴,以免发生生殖道逆行感染。


  【注意事项】


  1.不要在空腹或刚吃过饭时洗澡。


  2.注意室温控制,洗后不宜马上开空调降低室温和开窗通风,以预防产妇感冒。


  3.淋浴期间,避免产妇滑倒摔伤等意外的发生。


  刷牙


  产妇坐月子期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。因此,月子里更得注意刷牙。


  产妇应跟以往一样,每天早晚各刷一次牙,每次刷2—3分钟即可。


  刷牙不可用力过猛,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。


  产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感,因此要用温开水刷牙。


  每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。


  产妇什么时候可以刷牙呢?


  只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙,最好不超过3天。身体原因不便于刷牙时也要用漱口水漱口。


  私处


  月子里产妇的会阴部分泌物较多,月嫂要协助产妇经常更换卫生垫,保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。


  每天应用清洁温开水和清洁毛巾清洗外阴部,排大便后及时清洗。


  剖宫产手术伤口如果没有特殊反应,如红、肿、热、痛,可以不必处理。


  产妇如厕应用马桶或马桶椅。产妇侧切伤口在3~5天良好愈合,剖宫产手术伤口在5~7天良好愈合。在伤口尚未愈合前,产妇不要做下蹲动作,以防伤口裂开。


  睡觉的体位对伤口也有影响,如果伤口在左侧,应当向右侧睡;如果伤口在右侧就应向左侧睡。


  乳房


  乳房也要注意清洁,但不可清洁过度。


  正确清洁乳房的方法应当是用温开水擦洗乳头和乳房,千万不可用肥皂、酒精或其他消毒液来擦洗乳头,否则会造成皮肤皲裂,影响喂奶。


  其他


  1.月子里剪指甲、趾甲可以照常进行,根本不存在“剪刀风”的问题。


  2.产妇坐月子的房间要经常开窗通风,保持房间空气清新。


  3.每天用温热水洗脸,既能保持基本的卫生,也有利于产妇振奋精神。


  在上单的过程中,月嫂姐妹按照李娜老师今天讲的做好产妇洗头、洗澡、刷牙、私处、乳房等几个方面的护理,指导、帮助产妇做好个人卫生。如此,月嫂的工作就做好一半了。


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