妊娠纹、黄褐斑、皮肤瘙痒……如何各个击破?

2018-01-05 15:44:47 编辑:多喜娃

怀孕后,准妈妈的皮肤可能会发生种种变化:毛孔粗大、皮肤黄黑、皮脂增多、肌肤粗糙。


照照镜子,脸上的痘痘和黄褐斑、肚子上的妊娠纹、皮肤瘙痒导致的抓痕……哎,该拿你们怎么办呢?


虽然这些改变大多不会危害到妈妈和宝宝的健康,但多少会影响美观,所以提前做好防护措施还是很有必要哒~


色素沉着


怀孕后,由于体内激素水平的变化,皮肤变得干燥,还会出现色素沉着,可表现为:


黄褐斑

即我们说的妊娠斑,表现为黄色或褐色的斑点,肤色深的准妈妈则更容易长。


这些斑点可散发在眼眶周围、眉毛上方、前额、鼻头,但大多是均匀分布在鼻梁两侧的面颊部。


像蝴蝶一样对称,边缘明显,所以它还有个好听的名字叫「蝴蝶斑」。


如何让「蝴蝶」飞离?这里有几个小技巧:


1.防晒

遮阳伞、遮阳帽、防晒霜、长袖上衣等「全副武装」,上午11点至下午3点之间避开太阳。


2.少吃辛辣等刺激性强的食物


刺激性食物易使皮肤老化,尽量避免引用浓茶、咖啡、可乐,戒除烟酒。


3.多喝水、多吃蔬菜水果


多喝水能促进肌肤的新陈代谢,加快黑色素的分解,而蔬菜水果含有大量维C,能防止色素沉淀。


4.保持好心情


精神焕发,才能有好气色、好皮肤。


5.优质睡眠


不熬夜,保证充足的睡眠时间,作息规律。


6.护肤有道


做好脸部皮肤的清洁与护理,早晚2次清洁干净,再进行补水保湿,不要使用含有激素、铅、汞等有害物质的「速效祛斑霜」。


妊娠线


随着妊娠月数增加,你还会发现乳晕、外阴、肛门的颜色渐渐变深,而肚子正中处会出现一条黑褐色线,俗称妊娠线。


这条线其实叫「腹白线」,男女都有,平时大都看不出来。只是在妊娠期,色素沉着加深加重,加上肚皮被撑大变薄,使这条线变得更加明显。


妊娠线的颜色深浅与体质、肤色、激素分泌等因素都有关系。


但就算颜色深,孕妈妈也不必担心它一直影响美观,因为在产后几个月到一年内,这条黑线会自行变浅,逐渐消失。



妊娠纹


妊娠纹主要出现在腹壁上,也可在大腿内侧、臀部及后腰部等地方看到。


形状像西瓜纹,早期呈紫红色,产后变为浅白色。


这是因为孕期内分泌的改变,使得皮肤弹力纤维减弱,而大大的孕肚让皮肤受到的拉力增加,变脆的弹力纤维受到过度拉扯而出现断裂,就形成了这些瘢痕线纹。



妊娠纹一旦形成,很难消除,最有效的解决办法是预防它的产生:


1. 摄取丰富的优质蛋白


胶原纤维本身是由蛋白质构成的,补充丰富的优质蛋白可以加强皮肤的更新与修复。


鱼、禽、蛋、奶及富含胶原蛋白的食材如动物蹄筋、猪皮和鱼皮冻、燕窝等都是不错的选择。


2. 多吃富含维生素A、B、C、E的食物


这些维生素是皮肤再生与重建的重要元素,可增加皮肤弹性,使肤质光滑细腻。


3. 控制合理体重


饮食均衡,锻炼运动,防止体重增长过快,皮肤被过度拉伸。


4. 按摩


洗完澡后,用适宜的按摩霜、橄榄油、润肤剂或维生素E乳液,在容易长妊娠纹的地方按摩擦拭,促进血液循环,保持肌肤弹性。


痤疮


怀孕了,还给你冒个青春痘,难不成还越来越年轻了


孕期旺盛的皮脂分泌会诱发大量的油脂堵塞毛孔,就容易产生痤疮、粉刺等皮肤问题。


为了避免长痘或者阻止它的进一步加重,准妈妈们可以试着采取以下几个tips:


  • 用温和的洁面产品配合温水洗脸,但次数不要过多,洗完后记得涂抹爽肤水或乳液保湿并加以按摩


  • 减少辛辣刺激性食物的摄取


  • 小心呵护敏感肌


  • 吃好睡好


  • 蔬菜水果让你更漂亮

 

皮肤瘙痒


在孕期,有一些准妈妈会出现全身性皮肤瘙痒问题。


通常是由于孕期皮肤血液供应增加及伴随着胎儿生长,皮肤扩张所致。


轻微瘙痒一般不会影响生活和休息,孕妈妈要尽量管住手,不要大力挠,以免抓破皮肤引起感染。


洗澡用温和的沐浴乳,不要用高温热水长时间的烫洗刺激。


平时可以遵医嘱使用炉甘石洗剂来缓解痒症,不要自行内服或外用药物。


但是,如果瘙痒比较严重,持续时间长,你可要警惕一个病:妊娠期肝内胆汁淤积症」。



它会增加早产胎盘和羊水粪染胎儿窘迫甚至死亡的风险。


此病常表现为手掌、脚掌及四肢和颜面部的持续性瘙痒,或伴随出现黄疸和四肢皮肤呈现的因瘙痒所致的条状抓痕


一旦出现以上症状,那可要特别重视啦,及早就医为妥。


怀孕无小事,孕妈妈可一定要关注自己的身体哟!


推荐阅读:↓↓

只知道用猪脚、鲫鱼下奶?你该试试这8种食物了

吃了这么多年饭,你真的会吃吗?

煲汤不放肉,月嫂也能做出好喝的汤

学会这道菜,月嫂在节日宴上露一手!

12道蒸菜简单又好吃,月嫂快来学!

留言评论