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刚刚生完宝宝奶水不足该怎么办

来源:多喜娃自营月嫂 | 发布日期:2022-11-26

在传统的观念里边,生产后就开始各种大补,只要奶水不足便开始喝各种催乳汤,确保宝宝能正常的吃上母乳,因为这种传统观念导致很多的宝妈生完孩子后,面对身材走形和长期的减肥的痛楚。

按照现代科学坐月子的方法,月子第一周主要以“排”为主,进食以清淡为主,因此第一周的时候,不宜大量的喝各种催乳汤达到催奶的目的。

刚刚生完宝宝奶水不足该怎么办

尽管能理解产妇急于想让宝宝喝上母乳的情绪,但并不意味着母亲就要很早喝催乳汤。过早食用催乳汤或其它下奶食物,乳汁下得又快又多,新生儿却吃不了那么多,容易造成浪费,还会使产妇乳管阻塞而发生乳房疼痛。此外,催乳汤水一般比较油腻不容易消化,刚生完宝宝,产妇身体虚弱,过于油腻食物会增加肠胃负担,反倒不利于产后修复

那么宝妈刚刚生完宝宝,奶水不足该怎么办呢?

1.最常见的一种办法就是请催乳师,用按摩的手法达到催奶通乳的目的。

2.加强宝宝的吸允。试验证实,宝宝喝奶后,母亲血液中催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吸允乳头,能促进母亲脑下垂体分泌催奶激素,从而增加乳汁分泌。

3.补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于缺乏营养的情况,自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食材,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对乳汁分泌能开催化反应。

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4.维持良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境要素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验说明,乳母在心情低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,妈妈要调整好自己的心态,维持开朗乐观哦。家人也要营造良好的生活环境,多点关注母亲的心理健康。

5.食疗。在采取上述措施的基础上,再结合清淡的催奶食物,效果会更明显。

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