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如何减轻孕吐反应?多喜娃教你3招缓解孕吐!

来源: | 发布日期:2021-10-30

如何减轻孕吐反应?经历孕吐是做妈妈的第一关,每次吃饭,一闻到刺激性味道,就会想吐,非常难受,希望能尽早摆脱。那么如何减轻孕吐反应呢?多喜娃教你3招缓解孕吐!

孕吐是正常的生理反映,有称孕吐是胎儿的自我保护,不让妈妈乱吃东西伤到自己,这个设想很美好。实际上孕吐主要是两个方面造成的。

1、孕激素上升,人体促绒毛腺素(HCG)与黄体素大量分泌的同时,刺激了大脑的呕吐神经,所以莫名其妙就想吐,鼻子超灵。

2、黄体素抑制胃部肌肉的运动,导致消化蠕动缓慢,而食物在胃里久了就会胀气,从而引发反胃,这时孕妇想吃一些刺激性比如酸或辣的食物可以稍加刺激胃动力。但是不建议孕妇太重口。

孕吐通常始于5-6周,孕8-9周是相对严重的,之后逐渐缓解。也有很多害喜明显的孕妈,要到孕中期才稍加缓解。当然,从孕早期吐到生的宝妈也有,只是不太多。实际上,排出肠胃疾病和脑部疾病,单纯的孕吐并不是洪水猛兽,就像之前说的,是HCG增高的表现,说明宝宝发育良好,情况稳定。

如何减轻孕吐反应?多喜娃教你3招缓解孕吐!

多喜娃教你3招缓解孕吐!

1、放松心情,用从容的心态度过这一阶段。你要知道宝宝只有在肚子里是健康的发育才会吐,如果突然不吐了食欲变好了,有可能是孕酮降低了,宝妈都知道孕酮降低了宝宝就危险了。

2、可以口服一些维生素B1,对缓解孕吐有一定的帮助。当然,如果孕吐反应较轻,对于日常的工作和生活没有多大影响就没有必要服用。

3、生姜是可以缓解孕吐的,切一片鲜姜放到口中含着,或者喝水、喝牛奶的时候把生姜汁冲进去,可以有效的缓解恶心。

孕吐是个磨人的“小妖精”,反反复复出现,让准妈哭笑不得。如果准妈不想孕吐经常出现,就吃一些防孕吐的食物。高蛋白食物有利于预防孕吐和促进钙的吸收,准妈在孕早期可以适量吃,有助于身体健康。如果准妈喝牛奶腹胀、腹泻或者腹痛,就要停止了。当然,缓解的方法有很多,希望各位宝妈轻松度过孕期呕吐,生一个健康的宝宝。

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