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推荐适合孕妇夏季清凉饮品及制作方法

来源: | 发布日期:2022-04-25

夏季到来,在炎热的夏天大家最喜欢的莫过于清凉的饮品,而孕妇由于身体的原因在夏季产生的热量会比普通人多,所以孕妈对于夏日饮品更是有无限渴望。那么今天就给大家推荐适合夏天孕妇喝的饮料。

酸奶奇异果汁

一、酸奶奇异果汁

材料:奇异果2个、酸奶250克

做法:

1、奇异果削皮切块。

2、将奇异果、酸奶放入果汁机中,搅拌匀浆即可。

提示:奇异果中的糖含量稍微偏高,但奇异果籽内含有丰富维生素E和C,果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收,血糖指数也相应降低,而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。

芒果柳丁苹果汁

二、芒果柳丁苹果汁

材料:芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙

做法:

1、平放芒果沿中间稍上(顺芒果核)切开,取上块,用水果刀在果肉上划若干交叉线,抓住两端翻面,取出芒果果肉块。

2、将苹果和橙肉瓣切块,放入果汁机中。

3、加入150毫升纯净水,搅拌30秒左右。

4、搅拌完毕后,加入蜂蜜,即可食用。

提示:芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C,短暂搅拌还能保留较多维生素,除果皮外,纤维素也基本保存了下来,果汁口味鲜美香浓,是准妈妈美肤养颜的佳饮。

【本文标签】 孕妇 夏季饮品 怀孕期间饮品

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