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怀孕后爱放屁是怎么回事?孕期爱放屁怎么缓解?

来源: | 发布日期:2022-05-10

很多准妈妈都会发现,怀孕后“屁”事儿变多了,其实这是正常的生理现象,准妈妈不用太紧张。为什么怀孕后爱放屁呢?这时怎么回事?孕期爱放屁又该怎么缓解呢?下面喜妈就来说说怀孕后的那点“屁”事。

一、怀孕后爱放屁是怎么回事?主要有以下两方面的原因: 

孕激素:怀孕后,体内孕激素大量增加,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,产生过多气体,气体要排除就得“放屁”。   

子宫增大:怀孕中后期,宝宝逐渐长大,增大的子宫压迫肠胃,造成肠胃蠕动减慢,形成胀气。而胃肠蠕动减慢造成的气体长时间滞留,也是造成孕期屁特别臭的原因。

怀孕后爱放屁是怎么回事

其实孕期爱放屁是正常的生理现象,并不会影响健康,准妈妈不必担心。

二、孕期爱放屁怎么缓解?做好这些,让您的肠胃“消消气”  

既然知道了孕期爱放屁的原因,那我们就知道该如何去缓解这个情况。

孕期爱放屁怎么缓解

1.少食多餐

准妈妈要谨记少吃多餐的原则。如果胀气,就要控制每一餐的量,少吃一点,吃到5-6分饱即可。

然后多加餐,这样可以减轻给肠胃的压力。

另外,也不要只吃流质的食物,因为流质食物并不果腹,最好选择半固体的食物。

2.多喝温开水

当孕妈大肠内累积太多粪便时,胀气就会更加严重,多喝温开水,帮助润滑肠道,促进大便的排出。

注意,温开水是比较好的选择。

3.多吃纤维素

怀孕早期,胎宝宝需要大量蛋白质;而淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物,宝宝的需求量较少。

因此准妈妈可以少点吃这些食物,这样也可以避免胀气。

4.给腹部按摩

准妈妈也可以通过科学手法按摩腹部,促进排气。

一般子宫位于腹部中央,因此按摩的时候要避开子宫,谨防子宫收缩。当孕妇有出血或子宫收缩的情况,就要立即停止按摩。

5.饭后多散步

散步也是促进肠蠕动的好方法。

只要是身体健康、正常,没有早产危险的孕妇,都可以在饭后30分钟至1个小时后,到外面散步20~30分钟。如果附近没有适合散步的场所,也可以在家里来回走动,一样能达到散步的效果。

结语:通过这次分享希望孕妈们不要被这点“屁事”所影响,顺利的生下健康的宝宝。如果在产后有条件的可以到月子护理公司找专业的月嫂来帮助宝妈坐好月子恢复好身体。月嫂公司哪家好?

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