如何判断宝宝是否便秘,如何预防宝宝便秘

当妈后，对宝宝的便便特别关注，他拉或不拉、拉多拉少、干的稀的、黄的绿的都非常在意。

我们宝妈群里面，通常会讨论：

• 宝宝好几天没拉便便了，这可咋办啊？
• 喝水？好像没什么效果！
• 吃药？好像又不至于！
• 应该给宝宝吃什么？需要吃药吗？

宝宝便秘，妈妈焦虑！

今天，喜妈就跟大家聊聊宝宝便秘的应对方法。

一、宝宝的排便模式

• ①胎便：足月新生儿首次排便通常发生在出生后36小时内，早产儿排便可能会延迟。
• ②出生后一周：母乳喂养的宝宝，由于母乳中乳糖过载，前列腺素等的作用，大便次数多，大便稀，是正常的情况，每天大便8-12次。奶粉喂养的宝宝大便次数稍微少一些，每天5-6次。
• ③出生后3个月：个体差异比较大，拉粑粑多的宝宝每日2次或更多，少的呢1-2周1次。
• ④2岁之前：大多数宝宝每日至少拉1次软的成形大便；但也有个体差异，有的在每餐后排便，有的隔日排便1次。

有一种情况，看似便秘，却不是便秘，那就是攒肚。

攒肚是由于宝宝摄入食物以母乳、奶粉为主，消化吸收好，食物残渣少；或者因为年龄小，不会主动排便。

攒肚虽然排便间隔长，但区别于便秘最明显的特征就是：排便时无痛苦表现，排出的大便不干结。

说到排便的痛苦表现，对婴儿来说是：排便之前满脸通红、捏着拳、蹬脚哭闹，排便之后迅速安静下来。

在排除其他健康问题的前提下，可以安抚宝宝，给宝宝顺时针按摩腹部。

这种状况在6个月之后自然改善。

宝宝的排便模式因人而异，有时候很难分辨孩子是不是真的便秘。

有的宝宝2-3天都没有一次排便，却算不上便秘；而有的可能排便频率很高，却很难排出大便。

二、如何判断宝宝是否便秘？

便秘的症状有：

• 大便干、硬、小球样或者出现难以通过肛门的巨型大便；
• 宝宝排便时痛苦、哭闹；
• 排便次数减少；
• 肚子胀气并有硬块；
• 便便表面有血，可能是由于便便较硬引起肛裂。

三、引起便秘的原因有哪些？

1.添加辅食：刚添加辅食的阶段，因为饮食习惯的改变，很容易引起便秘。

2.吃了一些容易引起便秘的食物，比如：香蕉（未成熟的香蕉含有大量的淀粉和鞣酸，会加重便秘症状）、坚果、马铃薯、面包、乳制品等等。

3.排便训练：宝宝在学习上厕所的阶段很容易养成憋便的习惯，憋着憋着就便秘了。

4.活动量不足：适当的运动能加强排便肌肉的张力，有利于排便的顺利进行。

5.其他原因：补钙过度、饮食失调、情绪不佳、发烧、脱水等等。

四、如何预防宝宝便秘？

如果宝宝在2-3天时间都没有正常排便，或者宝宝排便的时候痛苦，那就需要尽快建立起规律的肠蠕动。

可以从以下几点来预防宝宝便秘：

1.保证每日水的摄入量

婴幼儿肠道的水分很容易被吸收，从而引起大便干燥，导致便秘。

摄入足够的水分有助于大便通过肠道，所以每天的饮水量要充足。

• ①纯母乳喂养的宝宝便秘比较少见。
• 如果母乳婴儿出现便秘，更有可能是其他原因引起的，需要咨询医生。
• ②宝宝由吃母乳转吃配方奶，或由一种配方奶转吃另一种，出现短暂性的便秘是比较常见的。
• 最重要是不要混合两款配方奶粉，并按照奶粉罐上的指示，正确地冲调奶粉，让宝宝摄取充足的营养及水分。
• 若有需要，可让宝宝在两餐之间喝少量开水。
• ③已经添加辅食的宝宝，每天也要给他足够的水分，来预防和改善便秘的情况。
• 每天喝多少水并没有一定标准。如果宝宝每三至四小时有一次小便，小便呈浅色而气味不浓，就表示已摄取足够水分。
• ④避免糖分高的饮料，如果汁、乳酸饮料，会影响排便和引致肥胖。
• 可让孩子饮用已稀释的新鲜果汁，但也不应过量。

2.食用高纤维食物

给宝宝吃高纤维的饮食是预防便秘的最佳方法。

如果是已经开始吃辅食的宝宝出现了便秘，就需要在他的日常饮食中多添加一些高纤维食物，同时尽量减少食用那些容易引起便秘的食物。

3.增加运动量

小月龄的宝宝可以做一些被动操、翻身、爬行的训练；

大宝宝可以收拾玩具、跑跑跳跳或者打球、跑步，运动量的增加有利于排便肌肉张力的加强，活跃消化系统，促进肠道蠕动，帮助排便。

4.适当的按摩

按摩可以有效加强孩子肠道蠕动，促进排便，消除便秘现象。

让宝宝平躺，给宝宝腹部进行顺时针按摩，动作不要过猛，避免伤到宝宝。

5.培养排便习惯

宝宝2岁以后可以进行如厕训练，每天固定时间让宝宝去马桶上坐一会，给他一本书或一个玩具，让他放松下来。

鼓励孩子坚持坐在马桶上，一直到出现排便，或者15分钟。如果他做到了，记得夸奖他；如果没有做到，用一些积极的语言鼓励他。切忌打击和责骂！

五、宝宝便秘如何治疗？

需在医生指导下进行：

1岁以内未添加辅食的宝宝，可以在配方奶中添加含山梨醇的果汁（苹果汁、梨汁、西梅汁，或者配方奶中添加乳果糖。

已经添加辅食的宝宝，可以直接吃含山梨醇的果泥，用杂粮麦片或大麦麦片替代米粉，用豌豆泥或西梅泥替代其他的果蔬泥。

使用开塞露，可以刺激肠壁软化大便，作用温和，但易产生依赖性，不宜长期使用，只适用急用。