什么是产后抑郁,产后抑郁该怎么办？

近期，在月嫂群里有一个话题引起热议，关于“产后抑郁”，每个人都有切身体会，尤其是在上户过程中，碰到产后抑郁，更是需要自己去疏导，协助产妇。

下面我们就来讲讲这一话题，希望在月子服务的时候能能帮助月嫂姐姐们更好地应对宝妈“产后抑郁“，更好的提高自己关于心理疏导这方面的技能，体现我们的专业的服务，获得客户的认可。

一、什么是产后抑郁

产后抑郁症又叫产后忧郁症，是女性在生产孩子以后因为生理和心理因素造成的忧郁症，症状有紧张、疑虑、愧疚、恐惧等，极个别严重的会有绝望、出走、伤害小孩或自杀的想法和行动。

这时候，月嫂在月子服务中更需要高度关注产妇的情绪变化，发觉及时，才会知道如何应对。

二、产后抑郁的表现

我们了解了关于产后抑郁，那么产后忧郁的主要表现有哪些？月子服务中月嫂们该如何判断呢？

产生产后抑郁症的生理因素是内分泌的改变。女性在怀孕时，雌激素升高，孩子出生后，雌激素快速降低。心理因素包含太担心孩子，无法应对产后忙碌的生活，不能接受自身的角色变化等。

其归因是一种病症，主要表现为：

1、情绪的改变

产妇最突出的症状是长久的心情低落，表现为表情阴郁，没精打采、困乏、易落泪和哭泣。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即便其间有过几日或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。

2、认知改变

产妇对日常活动缺乏兴趣，对各类娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，经常自卑、自责、愧疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途黯淡，毫无希望，感到生活没有意义。

3、意志与行为改变

产妇处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般，会感觉活着空虚，人生枯燥。

4、躯体症状

约80%的病例，以失眠、头疼、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。

三、产后抑郁，月嫂如何做？

随着专业月嫂的出现，许多新生儿家庭的苦恼少了很多。月嫂在产妇坐月子中发挥着至关重要的作用，对于产后抑郁，更具应对的方法，协助产妇走出产后抑郁，幸福坐月子。

要分为三个环节：与产妇交流沟通、注意观察产妇情绪变化，发现异常及时疏导、将产妇情绪适时适度告知家属，获得家属支持配合。

1、入户后先与产妇及其家属交流沟通

了解产妇的生活习惯、爱好与忌讳，牢记并遵循，获得产妇的信赖。

2、注意观察产妇的情绪变化

发觉产妇心情低落时，能够主动关心她并交流，争取产妇可以打开心扉，谈出自己的感受，针对产妇情况进行疏导。

若产妇不愿谈感受时，不可追问，可以先通过整理房间，建议产妇放一些轻松的音乐，而且做一些产后形体恢复操，减轻产妇负面情绪。

3、在征得产妇同意后，适时适度告知家属获得支持

家人的关心和爱护是产妇渡过不良情绪阶段的关键因素，可是家属通常不了解产后抑郁是大部分产妇的生理反应，严重者能够发展成产后抑郁症，因此使家属了解并加以配合很有必要，共同协助产妇渡过这一阶段。

总之，一名出色的月嫂除了尽职尽责做好自己本分的工作外，应该多为顾客考虑，走入他们的内心，做好积极向上的引导。

让产妇的生活范围扩大，身心愉悦；当遇到“产妇爱发脾气，难伺候”时，月嫂应当以自己的工作经历来总结，来体谅产妇在产后的轻微抑郁。