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坐月子有哪些常识问题,多喜娃月嫂告诉你

来源:深圳多喜娃 | 发布日期:2022-08-17


坐月子是女性生产后度过产后恢复期特殊生活方式的一种俗称。坐月子的风俗主要盛行于包括中国在内的亚洲一些国家和地区,当然以中国最为突出。坐月子概念的本意指的是在产后一个月左右的时间里,根据保持特殊生活方式,达到产妇身体复原,发挥防病甚至治病的作用。

从现代医学角度讲,月子期实际上是指的女性生产后的产褥期(即从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间,现代妇产科学规定为产后六周);坐月子可以理解为以不同于平常的特别生活方式度过产褥期,以追求最大健康效益。那么坐月子有哪些常识问题,多喜娃月嫂告诉你。

月子期间常见问题

1、生理性胀奶

会持续一周左右,及时疏通冰敷,晚上泌乳高峰期胀奶会加重,宝宝喝不完的奶要用吸奶器吸出。

母乳喂养

2、母乳喂养、追奶

月子里按需喂养,2~3小时喂一次,超过3小时要叫醒喝奶。产后两周左右迎来泌乳高峰期,追奶要抓住这个时间点,喂奶后用吸奶器再吸10分钟,每次做到排空母乳,这样能产更多奶。

3、产后护理

剖腹产或顺产(侧切有伤口)第一周每天用碘伏消毒,出院回家就能洗头、洗澡,及时擦干,可以配合药浴促排恶露等。

月子期可以做简单的腹式呼吸运动等排完恶露,出了月子,就可以进行产后修复做盆底肌腹直肌修复运动了,手机软件G动有专门的匹配训练音频方案,每天三组坚持做凯格尔运动,紧致盆底肌,改善产后漏尿,y道壁膨出等后遗症。

产后饮食

4、产后饮食

下奶汤两周后再喝,否则容易堵奶,喝汤不喝油;

产后便秘,要多喝水,吃水果蔬菜;

月子里继续补铁补钙,饮食清淡。

5、剖腹产身体恢复通常需要6~8周,也就是42~56天月子期间要以休息为主,除了抱宝宝不要干体力劳动


【本文标签】 坐月子常识问题

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